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141～160件 / 全905件

１０ｋｍ走　５３分５１秒 　５：２３/１km

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５３分５１秒 　５：２３/１km　０１km０５分４５秒　心拍数ーーー　 ０２km０５分２２秒　心拍数ーーー０３km０５分２７秒　心拍数ーーー０４km０５分２５秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５３分５５秒 　５：２３/１km　

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５３分５５秒 　５：２３/１km　０１km０５分４１秒　心拍数ーーー　 ０２km０５分１１秒　心拍数ーーー０３km０５分４３秒　心拍数ーーー０４km０５分１７秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５６分１２秒 　５：３７/１km　

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５６分１２秒 　５：３７/１km　０１km０６分０６秒　心拍数ーーー　 ０２km０５分２９秒　心拍数ーーー０３km０５分４１秒　心拍数ーーー０４km０５分２６秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５４分５６秒 　５：２９/１km　

ビールマンさん
ビールマンさん
今日はなんだかしんどかった。最後の１kmスピード上げる気力が出なかった。１０ｋｍ走　５４分５６秒 　５：２９/１km　０１km０５分５９秒　心拍数ーーー　 ０２km０５分２９秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

３時間LSD

ビールマンさん
ビールマンさん
２時間５９分１６秒　　２５．９２５km　６：５４/1km７分のペースで走った。今までで一番長かった。今までは７分以上かかっていたのだろう。  
#ジョギング #３時間LSD

１０ｋｍ走　５３分４６秒 　５：２２/１km　

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５３分４６秒 　５：２２/１km　０１km０５分３６秒　心拍数ーーー　 ０２km０５分２２秒　心拍数ーーー０３km０５分３５秒　心拍数ーーー０４km０５分２９秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５５分３６秒 　５：３３/１km　

ビールマンさん
ビールマンさん
今日は途中でしんどくなり、６km過ぎからスピードを落とした。「今日は調子が悪いな」と思っていたが、記録を見ると４・５・６kmと５分２０秒を切って走っていた。オーバーペースだったのかもしれない。１km６
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５３分２３秒 　５：２０/１km　

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５３分２３秒 　５：２０/１km　０１km０５分４０秒　心拍数ーーー　 ０２km０５分２５秒　心拍数ーーー０３km０５分１８秒　心拍数ーーー０４km０５分２０秒
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#ジョギング

２時間LSD

ビールマンさん
ビールマンさん
２：００：２３　１７．４４４km　　６：５４/１km０１km０６分５２秒　心拍数ーーー　 ０２km０６分５８秒　心拍数ーーー０３km０６分４３秒　心拍数ーーー０４km０６分３９秒
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#ジョギング

１０ｋｍ走　５５分０６秒 　５：３０/１km　

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５５分０６秒 　５：３０/１km　０１km０５分４６秒　心拍数ーーー　 ０２km０５分４１秒　心拍数ーーー０３km０５分２９秒　心拍数ーーー０４km０５分３６秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

５km走

ビールマンさん
ビールマンさん
６分ペースで１０km走るつもりだったが、速く走りすぎ４ｋｍで苦しくなり、５ｋｍはペースダウンして５ｋｍで終わってしまった。５ｋｍ走　２６分３８秒 　５：１９/１km　心拍数 ーーー０１km０５分５２秒
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#ジョギング

５ｋｍ走　１km７分ペース走　３３分５６秒

ビールマンさん
ビールマンさん
ばらつき１４秒。はらつきは小さかったが、ちょっと速すぎ。平均６分５０秒は下回らないようにと走っているが。５ｋｍ走　３３分５６秒 　６：４７/１km　心拍数 ーーー０１km０６分５１秒　心拍数ーーー　
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#ジョギング

５ｋｍ走　１ｋｍ７分のペース走

ビールマンさん
ビールマンさん
ばらつき２２秒５ｋｍ走　３４分４１秒 　６：５５/１km　心拍数 ーーー０１km０６分４７秒　心拍数ーーー　 ０２km０７分００秒　心拍数ーーー０３km０６分５５秒　心拍数ーーー０４km０７分０７秒
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#ジョギング

５km　１km７分走

ビールマンさん
ビールマンさん
４kmまでは７分ペースで走り、最後の１ｋｍは全力で。７分０３秒の時は途中で道を聞かれたため止まったことによる。どうしても速くなる。５ｋｍ走　３１分０３秒 　６：１２/１km　心拍数
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#ジョギング

１０ｋｍ走　６８分２７秒 　６：５０/１km　

ビールマンさん
ビールマンさん
ばらつき３９秒。１０ｋｍ走　６８分２７秒 　６：５０/１km　心拍数 ーーー０１km０６分２８秒　心拍数ーーー　 ０２km０６分５１秒　心拍数ーーー０３km０６分４９秒
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#ジョギング #１０ｋｍペース走

１０ｋｍ走　６８分３５秒 　６：５１/１km　

ビールマンさん
ビールマンさん
ばらつき３６秒。７分で走るのは難しい。どうしても速くなりそう。大会当日、少なくとも３５kmまでは６分５０秒を切らないようにはしる。１０ｋｍ走　６８分３５秒 　６：５１/１km　心拍数
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#ジョギング #１０ｋｍペース走

１０ｋｍ走　５７分２１秒 　５：４４/１km　

ビールマンさん
ビールマンさん
やっぱりばらつき２６秒。今日は右回り。右回りの時は表示距離とGPSは同じ。左回りの時は２００ｍ位GPSが短い（表示より２００ｍ余分に走らないと１０ｋｍにならない）なぜだろう？１０ｋｍ走　５７分２１秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５３分４１秒 　５：２２/１km　

ビールマンさん
ビールマンさん
最初の１ｋｍはほとんど心拍は履かれていない。次の２ｋｍもちょっとおかしい。それ以降は正常値か。その為平均の１６２は少し高い。１０ｋｍ走　５３分４１秒 　５：２２/１km　心拍数
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#ジョギング #１０ｋｍ走

３０ｋｍLSD

ビールマンさん
ビールマンさん
３１．６３４km　３時間３９分３０秒
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#ジョギング #３０kmＬＳＤ

１０ｋｍ走　５５分１４秒 　５：３１/１km　

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５５分１４秒 　５：３１/１km　心拍数 ーーー０１km０５分４０秒　心拍数ーーー　 ０２km０５分３６秒　心拍数ーーー０３km０５分３４秒　心拍数ーーー０４km０５分３０秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。