#ジョギング のブログ
株式ブログトップ「ブログ投稿機能」サービス終了のお知らせ
株式ブログは2024年12月16日（月）をもちまして新規投稿機能を終了とさせていただきました。
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201～220件 / 全905件
５周 １km７分走
また大きくばらついた。３５秒の差。５６分２０秒 心拍数 ーーー１周目１１分０３秒 心拍数ーーー ２周目１０分５８秒 心拍数ーーー３周目１１分２０秒 心拍数ーーー４週目１１分３３秒
５周 １km７分走
１２秒の範囲に収まった。 ５７分０３秒 心拍数 ーーー１周目１１分２５秒 心拍数ーーー ２周目１１分１９秒 心拍数ーーー３周目１１分２７秒 心拍数ーーー４週目１１分３１秒
５周 １km７分走
少し安定してきた。大会まであと３週間弱。疲れをとるため、徐々に運動量を減らす。 ５７分０６秒 心拍数 ーーー１周目１１分１０秒 心拍数ーーー ２周目１１分２８秒 心拍数ーーー３周目１１分３７秒
１０ｋｍ走 ５７分１９秒
１０ｋｍ走 ５７分１９秒 心拍数 ーーー１周目０９分４０秒 心拍数ーーー ２周目０９分２５秒 心拍数ーーー３周目０９分４４秒 心拍数ーーー４週目０９分３３秒 心拍数ーーー５周目０９分３１秒
１０ｋｍ １ｋｍ７分のペース走
なかなかイーブンペースで走るのは難しい。１０ｋｍ走 1時間０８分2５秒 心拍数 ーーー１周目１１分０６秒 心拍数ーーー ２周目１１分１７秒 心拍数ーーー３周目１１分４５秒
１０ｋｍ １ｋｍ７分のペース走
フルマラソンのペース。5時間以内、１ｋｍ7分で１０ｋｍ走 1時間０８分１２秒 心拍数 ーーー１周目１０分５３秒 心拍数ーーー ２周目１１分２１秒 心拍数ーーー３周目１１分３５秒
１０ｋｍ走 ５９分４０秒
１０ｋｍ走 ５９分４０秒 心拍数 ーーー１周目０９分５４秒 心拍数１３４ ２周目１０分００秒 心拍数１５０３周目１０分０５秒 心拍数ーーー４週目０９分４８秒 心拍数ーーー５周目１０分００秒
１０ｋｍ走 ５３分５８秒
２・３周目タイム図るの失敗で、４周目のタイムは３周分心拍数は２周目だけ。１０ｋｍ走 ５３分５８秒 心拍数 ーーー１周目０９分３４秒 心拍数ーーー ２周目ーー分ーー秒 心拍数１５４３周目ーー分ーー秒
１０ｋｍ走 ５７分２１秒
１０ｋｍ走 ５７分２１秒 心拍数 ーーー１周目０９分３７秒 心拍数１５４ ２周目０９分２６秒 心拍数１５２３周目０９分３２秒 心拍数ーーー４週目０９分３２秒 心拍数１５４５周目０９分４０秒
１０ｋｍ走 ５５分４５秒
また、心拍数を測りにくい季節になってきました。１０ｋｍ走 ５５分４５秒 心拍数 ーーー１周目０９分３２秒 心拍数ーーー ２周目０９分１９秒 心拍数ーーー３周目０９分１８秒
コメント4件
１０ｋｍ走 ５６分０１秒 心拍数 １５８
１０ｋｍ走 ５６分０１秒 心拍数 １５８１周目０９分２３秒 心拍数１５１ ２周目０９分１８秒 心拍数１５６３周目０９分２２秒 心拍数１５８４週目０９分１７秒 心拍数１６０５周目０９分２３秒
往路1時間３０分００秒、復路1時間２９分３１秒
最後の1時間心拍数上昇。前回より少し早い（距離長い）が影響したか？往路1時間３０分００秒、復路1時間２９分３１秒心拍数１５分ごとに、115、120、123、116、114、115、
２０ｋｍペース走 ２時間１６分１１秒 心拍数 １３０
１周１１分３０秒±１０秒で走ろうとしたが、範囲内に収まったのは３回のみ。２０ｋｍペース走 ２時間１６分１１秒 １ｋｍ６分４９秒 心拍数 １３０ １周目１１分２５秒 心拍数１２８
１０ｋｍ走 ５６分５６秒 心拍数 １５２
１０ｋｍ走 ５６分５６秒 心拍数 １５２１周目０９分４０秒 心拍数１５８ ２周目０９分２９秒 心拍数１５０３周目０９分２９秒 心拍数１５８４週目０９分３２秒 心拍数１５４５周目０９分２９秒
２０ｋｍペース走 ２時間１５分１２秒 心拍数 １３２
２０ｋｍペース走 ２時間１５分１２秒 １ｋｍ６分４６秒 心拍数 １３２ １周目１２分１３秒 心拍数１２４ ２周目１１分４０秒 心拍数１２８ ３周目１１分３５秒 心拍数１２９ ４週目１１分３４秒
１０ｋｍ走 ５８分５８秒 心拍数 １５０
１０ｋｍ走 ５８分５８秒 心拍数 １５０１周目０９分４７秒 心拍数１５０ ２周目０９分４６秒 心拍数１４８３周目０９分５２秒 心拍数１５０４週目０９分５８秒 心拍数１５２５周目０９分５１秒
１０ｋｍ走 ５６分０２秒 心拍数 １６０
１０ｋｍ走 ５６分０２秒 心拍数 １６０１周目０９分２６秒 心拍数１５４ ２周目０９分１１秒 心拍数１６４３周目０９分１８秒 心拍数１６３４週目０９分２２秒 心拍数１６４５周目０９分２７秒
１０ｋｍ走 ５７分１８秒 心拍数 １５６
１０ｋｍ走 ５７分１８秒 心拍数 １５６１周目０９分３２秒 心拍数１５６ ２周目０９分２１秒 心拍数１５８３周目０９分３２秒 心拍数１５８４週目０９分３８秒 心拍数１５８５周目０９分３４秒
１０ｋｍ走 ５６分２９秒 心拍数 １５８
１０ｋｍ走 ５６分２９秒 心拍数 １５８１周目０９分３２秒 心拍数１５０ ２周目０９分２１秒 心拍数１５８３周目０９分２５秒 心拍数１６０４週目０９分２６秒 心拍数１５２５周目０９分１９秒
