ビールマンさんのブログ

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２０ｋｍペース走　２時間１６分１１秒 　心拍数 １３０

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ビールマンさん 投稿:2013/11/2 14:36


１周１１分３０秒±１０秒で走ろうとしたが、範囲内に収まったのは３回のみ。

２０ｋｍペース走　２時間１６分１１秒 　１ｋｍ６分４９秒　心拍数 １３０
　１周目１１分２５秒　心拍数１２８　
　２周目１２分１６秒　心拍数１２８
　３周目１１分１９秒　心拍数１２８
　４週目１１分１８秒　心拍数１２７
　５周目１１分２１秒　心拍数１３０　
　６周目１１分１２秒　心拍数１２５

　７周目１１分２１秒　心拍数１２７　
　８周目１１分１４秒　心拍数１２８
　９周目１１分１４秒　心拍数１３５
１０週目１１分０５秒　心拍数ーーー
１１周目１１分１８秒　心拍数１３８　
１２周目１１分０９秒　心拍数１４０
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