ビールマンさんのブログ

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30kmLSD

31.634km 3時間39分30秒 6分56秒/1km

心拍数、最初140弱~最後150弱。標高最高142m。

前に、「32kmか」と書いたが、ほぼ合っていた。

今回最初から1km7分のペースで走った。それでも後半は下り坂でもあり少し速くなった。

前半は今までで一番速かった。最終は遅い方だったから、下り坂では今までの方が速かったことになる。

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