タグ:１０㎞走 のブログ41～60件 / 全65件 « 前へ 1 2 3 4 次へ » １０ｋｍ走 ５５分５２秒 １ｋｍ ５分３５秒 最後の１周は１時間あたり４分３９秒で今までで一番速かった。 １０ｋｍ走 ５５分５２秒 心拍数１６３ １ｋｍ ５分３５秒 １周目０９分２４秒 心拍数１６８ ２周目０９分３５秒 心拍数１７０ ３周目０９分４１秒 心拍数１６４ ４週目０９分４５秒 心拍数１５６ ５周目０９分４５秒 心拍数１５８ ６周目０７分４２秒 心拍数 タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/03/20(17:11) １０ｋｍ走 ５４分３９秒 １ｋｍ ５分２８秒 昨日深酒したせいか、１周が少し早すぎたせいか６周目８分を切れなかった。１周目～５周目までは９分３０秒のラップで走り、６周目は全力で。 手袋は付けずに走ったら、ちょっと寒かったせいで心拍数は計れなかった。 １０ｋｍ走 ５４分３９秒 心拍数 １ｋｍ ５分２８秒 １周目０９分１４秒 心拍数 ２周目０９分２９秒 心拍数 ３周目０９分１７秒 心拍数 ４週目０９分２５秒 心拍数 ５周目０９分１３秒 心拍数 ... ...続きを読む タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/03/12(11:38) １０ｋｍ走 ５５分３０秒 １ｋｍ ５分３３秒 １０㎞走は当面このペースで走ろう。最後の１周でスピードＵＰの練習を。１周８分で１㎞４分５０秒となる。 １０ｋｍ走 ５５分３０秒 心拍数１５３ １ｋｍ ５分３３秒 １周目０９分２６秒 心拍数１５４ ２周目０９分２４秒 心拍数１５０ ３周目０９分３５秒 心拍数１５２ ４週目０９分３４秒 心拍数１５４ ５周目０９分３６秒 心拍数１５４ ６周目０７分５６秒 心拍数 ...続きを読む タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/03/07(10:59) １０ｋｍ走 ５８分２６秒 １ｋｍ ５分５１秒 前回よりは楽だったがまだ本調子ではない。後５日、体調の回復を期待する。 １０ｋｍ走 ５８分２６秒 心拍数 １ｋｍ ５分５１秒 １周目０９分４８秒 心拍数 ２周目０９分４３秒 心拍数 ３周目０９分３８秒 心拍数 ４週目０９分４４秒 心拍数 ５周目０９分５２秒 心拍数 ６周目０９分４１秒 心拍数 タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/02/28(11:18) １０ｋｍ走 ５９分１９秒 １ｋｍ ５分５６秒 今日は体調不良できつかった。今度の日曜日が本番。体調を整えないとハーフ２時間は厳しい。 １０ｋｍ走 ５９分１９秒 心拍数 １ｋｍ ５分５６秒 １周目０９分５５秒 心拍数 ２周目０９分５５秒 心拍数 ３周目０９分５０秒 心拍数 ４週目０９分５９秒 心拍数 ５周目０９分５９秒 心拍数 ６周目０９分４１秒 心拍数 タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/02/26(15:06) １０ｋｍ走 ５５分４２秒 １ｋｍ ５分３４秒 １０ｋｍ走 ５５分４２秒 心拍数 １ｋｍ ５分３４秒 １周目０９分３７秒 心拍数 ２周目０９分３３秒 心拍数 ３周目０９分３７秒 心拍数 ４週目０９分４１秒 心拍数 ５周目０９分３２秒 心拍数 ６周目０７分４４秒 心拍数 タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/02/24(10:55) １０ｋｍ走 ５５分５３秒 １ｋｍ ５分３５秒 今日は昨日より少しきつかった。その分、６周目８分を切れなかった。１０ｋｍ走 ５５分５３秒 心拍数 １ｋｍ ５分３５秒 １周目０９分２２秒 心拍数 ２周目０９分３６秒 心拍数 ３周目０９分４６秒 心拍数 ４週目０９分３７秒 心拍数 ５周目０９分３１秒 心拍数 ６周目０８分０１秒 心拍数 タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/02/22(11:04) １０ｋｍ走 ５５分４１秒 １ｋｍ ５分３４秒 今日は楽に走れた。１０ｋｍ走 ５５分４１秒 心拍数 １ｋｍ ５分３４秒 １周目０９分３１秒 心拍数 ２周目０９分２７秒 心拍数 ３周目０９分３５秒 心拍数 ４週目０９分３９秒 心拍数 ５周目０９分３９秒 心拍数 ６周目０７分４９秒 心拍数 タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/02/21(11:20) １０ｋｍ走 ５６分３０秒 １ｋｍ ５分３９秒 今日はストップウオッチを付けていくの忘れ、普通の腕時計を付けて行ってしまった。だいたい１周９分４５秒から３０秒で走り、最後の１周を８分で走った。５周までは鼻呼吸で走れた。（前回よりちょっと足は重かった。）１０ｋｍ走 ５６分３０秒 １ｋｍ ５分３９秒 タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/02/17(17:04) １０ｋｍ走 ５７分０１秒 １ｋｍ ５分４２秒 １㎞６分（１周１０分）のペースなら、最後まで鼻呼吸で余裕を持って走れる。最後の１周スピードを上げ７分５１秒（１㎞４分４５秒）で走れた。１０ｋｍ走 ５７分０１秒 心拍数 １ｋｍ ５分４２秒 １周目０９分５４秒 心拍数 ２周目０９分５０秒 心拍数 ３周目０９分４９秒 心拍数 ４週目０９分４７秒 心拍数 ５周目０９分４９秒 心拍数 ６周目０７分５１秒 心拍数 ...続きを読む タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/02/15(11:35) １０ｋｍ走 ５１分５３秒 １ｋｍ ５分１１秒 １０ｋｍ走 ５１分５３秒 心拍数 １ｋｍ ５分１１秒 １周目０８分５５秒 心拍数 ２周目０８分４４秒 心拍数 ３周目０８分４２秒 心拍数 ４週目０８分３６秒 心拍数 ５周目０８分３７秒 心拍数 ６周目０８分１９秒 心拍数 タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/02/13(10:49) １０ｋｍ走 計測失敗 ４周目にボタンを押すところ間違い、それに気が付かなかったため、以後のデータなし。１０ｋｍ走 １周目０８分５２秒 心拍数 ２周目０８分３９秒 心拍数 ３周目０８分３８秒 心拍数 タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/02/09(11:01) １０ｋｍ走 ５３分１６秒 １ｋｍ ５分２０秒 １０ｋｍ走 ５３分１６秒 心拍数 １ｋｍ ５分２０秒 １周目０８分５５秒 心拍数 ２周目０８分５５秒 心拍数 ３周目０８分５７秒 心拍数 ４週目０８分５３秒 心拍数 ５周目０８分５９秒 心拍数 ６周目０８分３９秒 心拍数 タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/02/05(10:43) １０ｋｍ走 ５２分４４秒 １ｋｍ ５分１６秒 １０ｋｍ走 ５２分４４秒 心拍数 １ｋｍ ５分１６秒 １周目０８分５４秒 心拍数 ２周目０８分５１秒 心拍数 ３周目０８分４８秒 心拍数 ４週目０８分４４秒 心拍数 ５周目０８分５８秒 心拍数 ６周目０８分２９秒 心拍数 タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/02/01(10:57) １０ｋｍ走 ５５分０３秒 １ｋｍ ５分３０秒 昨夜、酒を飲み過ぎたので少しゆっくり走った。これくらいのスピードなら、鼻呼吸で走れる。６周目は少しスピードを上げたので口が開いたが。１０ｋｍ走 ５５分０３秒 心拍数 １ｋｍ ５分３０秒 １周目０９分２８秒 心拍数 ２周目０９分２９秒 心拍数 ３周目０９分１９秒 心拍数 ４週目０９分１９秒 心拍数 ５周目０９分０７秒 心拍数 ６周目０８分２１秒 心拍数 ...続きを読む タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/01/30(16:27) １０ｋｍ走 ５２分３６秒 １ｋｍ ５分１６秒 １０ｋｍ走 ５２分３６秒 心拍数 １ｋｍ ５分１６秒 １周目０９分０７秒 心拍数 ２周目０８分５１秒 心拍数 ３周目０８分５７秒 心拍数 ４週目０８分５０秒 心拍数 ５周目０８分３７秒 心拍数 ６周目０８分１６秒 心拍数 タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/01/26(11:00) １０ｋｍ走 ５２分２９秒 １ｋｍ ５分１５秒 １０ｋｍ走 ５２分２９秒 心拍数 １ｋｍ ５分１５秒 １周目０８分５０秒 心拍数 ２周目０８分４６秒 心拍数 ３周目０８分５１秒 心拍数 ４週目０８分４６秒 心拍数 ５周目０８分４７秒 心拍数 ６周目０８分２６秒 心拍数 タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/01/23(11:50) １０ｋｍ走 ５３分１３秒 １ｋｍ ５分１９秒 １０ｋｍ走 ５３分１３秒 心拍数 １ｋｍ ５分１９秒 １周目０９分０４秒 心拍数 ２周目０８分５５秒 心拍数 ３周目０８分５８秒 心拍数 ４週目０８分５７秒 心拍数 ５周目０８分４７秒 心拍数 ６周目０８分３３秒 心拍数 タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/01/19(11:21) １０ｋｍ走 ５３分２０秒 １ｋｍ ５分２０秒 １０ｋｍ走 ５３分２０秒 心拍数 １ｋｍ ５分２０秒 １周目０９分１９秒 心拍数 ２周目０８分５９秒 心拍数 ３周目０８分５４秒 心拍数 ４週目０８分５７秒 心拍数 ５周目０８分４６秒 心拍数 ６周目０８分２５秒 心拍数 タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/01/17(11:42) １０ｋｍ走 ５３分４１秒 １ｋｍ ５分２２秒 １０ｋｍ走 ５３分４１秒 心拍数 １ｋｍ ５分２２秒 １周目０９分１１秒 心拍数 ２周目０９分００秒 心拍数 ３周目０９分００秒 心拍数 ４週目０８分５６秒 心拍数 ５周目０９分０３秒 心拍数 ６周目０８分３２秒 心拍数 タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/01/13(17:02) « 前へ 1 2 3 4 次へ »
