１０ｋｍ走 ５８分２６秒 １ｋｍ ５分５１秒

[ビールマンさん]

前回よりは楽だったがまだ本調子ではない。後５日、体調の回復を期待する。

１０ｋｍ走　５８分２６秒 　心拍数　１ｋｍ　５分５１秒　　
１周目０９分４８秒　心拍数　
２周目０９分４３秒　心拍数
３周目０９分３８秒　心拍数
４週目０９分４４秒　心拍数
５周目０９分５２秒　心拍数　
６周目０９分４１秒　心拍数