タグ:１０㎞走 のブログ21～40件 / 全65件 « 前へ 1 2 3 4 次へ » １０ｋｍ走 ５７分０６秒 心拍数１５９ １０ｋｍ走 ５７分０６秒 心拍数１５９ １ｋｍ ５分４３秒 １周目０９分３９秒 心拍数１５６ ２周目０９分５１秒 心拍数１５８ ３周目０９分３８秒 心拍数１５９ ４週目０９分５３秒 心拍数１５８ ５周目０９分５９秒 心拍数１６２ ６周目０８分０４秒 心拍数 タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/06/21(11:26) １０ｋｍ走 ５８分５４秒 １ｋｍ ５分５３秒 １０ｋｍ走 ５８分５４秒 心拍数１６５ １ｋｍ ５分５３秒 １周目０９分５０秒 心拍数１６３ ２周目０９分５０秒 心拍数１６６ ３周目０９分４８秒 心拍数１６８ ４週目０９分５２秒 心拍数１６８ ５周目０９分４９秒 心拍数１６１ ６周目０８分４５秒 心拍数１６６ タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/06/15(07:50) １０ｋｍ走 ５６分３２秒 心拍数１６０ １０ｋｍ走 ５６分３２秒 心拍数１６０ １ｋｍ ５分３９秒 １周目０９分４７秒 心拍数１５４ ２周目０９分３３秒 心拍数１５８ ３周目０９分３７秒 心拍数１５９ ４週目０９分３８秒 心拍数１６４ ５周目０９分４７秒 心拍数１６３ ６周目０８分１１秒 心拍数 タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/06/07(10:28) １０ｋｍ走 ５７分１９秒 心拍数１６０ １０ｋｍ走 ５７分１９秒 心拍数１６０ １ｋｍ ５分４４秒 １周目０９分５４秒 心拍数１５４ ２周目０９分４７秒 心拍数１５８ ３周目０９分５１秒 心拍数１５７ ４週目０９分４９秒 心拍数１６１ ５周目０９分４５秒 心拍数１７０ ６周目０８分１４秒 心拍数 タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/06/06(11:05) １０ｋｍ走 ５６分５７秒 １ｋｍ ５分４２秒 １０ｋｍ走 ５６分５７秒 心拍数１６８ １ｋｍ ５分４２秒 １周目０９分４９秒 心拍数１５６ ２周目０９分５３秒 心拍数１６３ ３周目０９分２３秒 心拍数１６５ ４週目０９分１９秒 心拍数１７２ ５周目０９分１６秒 心拍数１７５ ６周目０８分５５秒 心拍数１７４ タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/05/31(11:08) １０ｋｍ走 ５７分４２秒 １ｋｍ ５分４６秒 １０ｋｍ走 ５７分４２秒 心拍数１６４ １ｋｍ ５分４６秒 １周目０９分４１秒 心拍数１５８ ２周目０９分３４秒 心拍数１６５ ３周目０９分３３秒 心拍数１６８ ４週目０９分４５秒 心拍数１６２ ５周目０９分３７秒 心拍数１６６ ６周目０９分３１秒 心拍数１６５ タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/05/26(16:34) １０ｋｍ走 ５８分００秒 １ｋｍ ５分４８秒 今日は苦しかった。最後まで鼻呼吸で走るのが精一杯。昨日と何が違うのだろう。 １０ｋｍ走 ５８分００秒 心拍数１６８ １ｋｍ ５分４８秒 １周目０９分４１秒 心拍数１５８ ２周目０９分４６秒 心拍数１６４ ３周目０９分４４秒 心拍数１７１ ４週目０９分３８秒 心拍数１７３ ５周目０９分３６秒 心拍数１６９ ６周目０９分３６秒 心拍数１７３ ...続きを読む タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/05/17(13:15) １０ｋｍ走 ５８分１７秒 １ｋｍ ５分５０秒 今日は楽だったので最後の１周少しスピードを上げてみた。とはいっても余り走っていないのでほどほどに。 １０ｋｍ走 ５８分１７秒 心拍数１６２ １ｋｍ ５分５０秒 １周目１０分１２秒 心拍数１５８ ２周目０９分３４秒 心拍数１６６ ３周目０９分５５秒 心拍数１５２ ４週目１０分０８秒 心拍数１６２ ５周目０９分４４秒 心拍数１６６ ６周目０８分４３秒 心拍数 ...続きを読む タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/05/13(10:36) １０ｋｍ走 ５７分４１秒 １ｋｍ ５分４６秒 今日は少し軽かった。最後の２００ｍ弱でスピードを上げた。 １０ｋｍ走 ５７分４１秒 心拍数１６４ １ｋｍ ５分４６秒 １周目１０分０４秒 心拍数１５４ ２周目０９分３８秒 心拍数１６４ ３周目０９分４３秒 心拍数１７０ ４週目０９分３６秒 心拍数１６７ ５周目０９分３２秒 心拍数１６４ ６周目０９分０９秒 心拍数１６５ ...続きを読む タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/05/08(11:30) １０ｋｍ走 ５9分３１秒 １ｋｍ ５分５７秒 １０ｋｍ走 ５9分３１秒 心拍数１６４ １ｋｍ ５分５７秒 １周目１０分１１秒 心拍数１５４ ２周目０９分５１秒 心拍数１６２ ３周目０９分５６秒 心拍数１６５ ４週目１０分０６秒 心拍数１６８ ５周目０９分４５秒 心拍数１７０ ６周目０９分４２秒 心拍数１６５ タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/05/05(11:18) １０ｋｍ走 ５８分５９秒 １ｋｍ ５分５４秒 心拍数昨日よりは少なくなったがまだ多い。どうしてだろう。 １０ｋｍ走 ５８分５９秒 心拍数１６２ １ｋｍ ５分５４秒 １周目０９分４７秒 心拍数１５５ ２周目０９分５２秒 心拍数１５９ ３周目０９分５９秒 心拍数１６３ ４週目０９分５０秒 心拍数１６４ ５周目０９分５５秒 心拍数１６３ ６周目０９分３４秒 心拍数１６５ ...続きを読む タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/04/30(11:04) １０ｋｍ走 ５９分２９秒 １ｋｍ ５分５７秒 心拍数多い。どうしたのだろう。 １０ｋｍ走 ５９分２９秒 心拍数１６７ １ｋｍ ５分５７秒 １周目０９分５７秒 心拍数１５８ ２周目１０分０２秒 心拍数１７０ ３周目０９分４６秒 心拍数１７７ ４週目０９分５６秒 心拍数１６５ ５周目０９分５８秒 心拍数１６５ ６周目０９分５０秒 心拍数１６４ タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/04/29(10:20) １０ｋｍ走 ６１分１２秒 １ｋｍ ６分０７秒 今日は心拍数が多かった。しばらく走っていないとこんなに退化するのだろうか？ １０ｋｍ走 ６１分１２秒 心拍数１６７ １ｋｍ ６分０７秒 １周目１０分１８秒 心拍数１５８ ２周目１０分０２秒 心拍数１６４ ３周目１０分１２秒 心拍数１６８ ４週目１０分１８秒 心拍数１６８ ５周目１０分１１秒 心拍数１７０ ６周目１０分１０秒 心拍数１７２ ...続きを読む タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/04/28(10:44) １０ｋｍ走 ５９分４９秒 １ｋｍ ５分５９秒 今日はゆっくり走ったのに心拍数が多い。１週間休んだせいなのか？ これ7から練習再開。１週間で４日走り、３回は１０㎞で最後の１周を速く走りスピード練習。１回は２０ｋｍＬＳＤ。大会３ヵ月前になったら練習量を増やす。 この日記をアップしようとして気が付いたが４月１５日に走った「掛川新茶マラソン」の結果をアップするの忘れていた。今からアップしましょう。 １０ｋｍ走 ５９分４９秒 心拍数１６０ １ｋｍ ５分５９秒 ... ...続きを読む タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/04/21(11:05) １０ｋｍ走 ５９分５４秒 ５分５９秒 １周目以外心拍数計れず。このペースだと本当に楽。 １０ｋｍ走 ５９分５４秒 心拍数 １ｋｍ ５分５９秒 １周目０９分４８秒 心拍数１５５ ２周目１０分０８秒 心拍数 ３周目１０分０５秒 心拍数 ４週目１０分０２秒 心拍数 ５周目１０分０１秒 心拍数 ６周目０９分４９秒 心拍数 タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/04/08(10:55) １０ｋｍ走 ５５分５９秒 １ｋｍ ５分３６秒 １０ｋｍ走 ５５分５９秒 心拍数１５４ １ｋｍ ５分３６秒 １周目０９分２９秒 心拍数１６０ ２周目０９分４２秒 心拍数１４８ ３周目０９分４２秒 心拍数１５６ ４週目０９分３７秒 心拍数１５２ ５周目０９分４３秒 心拍数１５４ ６周目０７分４６秒 心拍数 タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/04/01(11:37) １０ｋｍ走 ５７分０７秒 １ｋｍ ５分４３秒 １０ｋｍ走 ５７分０７秒 心拍数１５４ １ｋｍ ５分４３秒 １周目０９分３４秒 心拍数１５４ ２周目０９分２９秒 心拍数１６８ ３周目０９分３６秒 心拍数１５４ ４週目０９分２４秒 心拍数１６０ ５周目０９分３３秒 心拍数１５２ ６周目０９分３１秒 心拍数１５２ タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/03/29(10:56) １０ｋｍ走 ５７分５１秒 １ｋｍ ５分４７秒 １０ｋｍ走 ５７分５１秒 心拍数１５４ １ｋｍ ５分４７秒 １周目０９分３７秒 心拍数１５０ ２周目０９分３９秒 心拍数１５２ ３周目０９分４１秒 心拍数１５６ ４週目０９分４２秒 心拍数１５６ ５周目０９分４１秒 心拍数１６０ ６周目０９分３２秒 心拍数１５０ タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/03/27(11:26) １０ｋｍ走 ５８分４９秒 １ｋｍ ５分５３秒 １０ｋｍ走 ５８分４９秒 心拍数１５３ １ｋｍ ５分５３秒 １周目０９分５０秒 心拍数１５６ ２周目０９分４４秒 心拍数１５６ ３周目０９分４１秒 心拍数１５０ ４週目０９分４７秒 心拍数１５１ ５周目０９分５２秒 心拍数１５４ ６周目０９分５５秒 心拍数１５１ タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/03/26(11:25) １０ｋｍ走 ５５分１６秒 １ｋｍ ５分３２秒 １０ｋｍ走 ５５分１６秒 心拍数１６１ １ｋｍ ５分３２秒 １周目０９分２８秒 心拍数１６６ ２周目０９分２７秒 心拍数１５９ ３周目０９分２７秒 心拍数１６０ ４週目０９分３１秒 心拍数１６２ ５周目０９分２５秒 心拍数１５８ ６周目０７分５９秒 心拍数 タグ：ジョギング １０㎞走 登録日時：2012/03/22(12:54) « 前へ 1 2 3 4 次へ »
