ビールマンさんのブログ

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10km走 57分41秒  1km 5分46秒  

今日は少し軽かった。最後の200m弱でスピードを上げた。

10km走 57分41秒  心拍数164 1km 5分46秒  
1周目10分04秒 心拍数154 
2周目09分38秒 心拍数164
3周目09分43秒 心拍数170
4週目09分36秒 心拍数167
5周目09分32秒 心拍数164 
6周目09分09秒 心拍数165
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