１０ｋｍ走 ５７分４１秒 １ｋｍ ５分４６秒

[ビールマンさん]

今日は少し軽かった。最後の２００ｍ弱でスピードを上げた。

１０ｋｍ走　５７分４１秒 　心拍数１６４　１ｋｍ　５分４６秒　　
１周目１０分０４秒　心拍数１５４　
２周目０９分３８秒　心拍数１６４
３周目０９分４３秒　心拍数１７０
４週目０９分３６秒　心拍数１６７
５周目０９分３２秒　心拍数１６４　
６周目０９分０９秒　心拍数１６５