１０ｋｍ走 ５８分００秒 １ｋｍ ５分４８秒

[ビールマンさん]

今日は苦しかった。最後まで鼻呼吸で走るのが精一杯。昨日と何が違うのだろう。

１０ｋｍ走　５８分００秒 　心拍数１６８　１ｋｍ　５分４８秒　　
１周目０９分４１秒　心拍数１５８　
２周目０９分４６秒　心拍数１６４
３周目０９分４４秒　心拍数１７１
４週目０９分３８秒　心拍数１７３
５周目０９分３６秒　心拍数１６９　
６周目０９分３６秒　心拍数１７３