１０ｋｍ走 ５９分１９秒 １ｋｍ ５分５６秒

[ビールマンさん]

今日は体調不良できつかった。今度の日曜日が本番。体調を整えないとハーフ２時間は厳しい。

１０ｋｍ走　５９分１９秒 　心拍数　１ｋｍ　５分５６秒　　
１周目０９分５５秒　心拍数　
２周目０９分５５秒　心拍数
３周目０９分５０秒　心拍数
４週目０９分５９秒　心拍数
５周目０９分５９秒　心拍数　
６周目０９分４１秒　心拍数