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501～520件 / 全905件

１０ｋｍ走　５５分０３秒　１ｋｍ　５分３０秒　　

ビールマンさん
ビールマンさん
昨夜、酒を飲み過ぎたので少しゆっくり走った。これくらいのスピードなら、鼻呼吸で走れる。６周目は少しスピードを上げたので口が開いたが。１０ｋｍ走　５５分０３秒 　心拍数　１ｋｍ　５分３０秒　　
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#ジョギング #１０㎞走

３０㎞ＬＳＤ

ビールマンさん
ビールマンさん
前回と同じ竜西橋までの往復コース。３時間３３分０１秒。前回より１２分４３秒速かった。
#ジョギング #３０㎞ＬＳＤ

１０ｋｍ走　５２分３６秒 　１ｋｍ　５分１６秒　　

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５２分３６秒 　心拍数　１ｋｍ　５分１６秒　　 １周目０９分０７秒　心拍数　 ２周目０８分５１秒　心拍数３周目０８分５７秒　心拍数４週目０８分５０秒　心拍数５周目０８分３７秒　心拍数　
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#ジョギング #１０㎞走

ヤッソ８００　１０本

ビールマンさん
ビールマンさん
　１本目　３分５２秒　　　　　　　　　３分４７秒（３分１９秒）心拍数　２本目　３分４８秒　　　　　　　　　３分３０秒 　　　　　　 心拍数　３本目　３分５６秒（３分４１秒）　　３分４６秒 　　　　　
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#ジョギング #ヤッソ８００

１０ｋｍ走　５２分２９秒 　１ｋｍ　５分１５秒　

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５２分２９秒 　心拍数　１ｋｍ　５分１５秒　　 １周目０８分５０秒　心拍数　 ２周目０８分４６秒　心拍数３周目０８分５１秒　心拍数４週目０８分４６秒　心拍数５周目０８分４７秒　心拍数　
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#ジョギング #１０㎞走

２５㎞LSD走　　２時間４８分０４秒　　１ｋｍ　６分４３秒

ビールマンさん
ビールマンさん
今日は最後まで鼻呼吸で走れた。呼吸は最後まで楽で、足がちょっと重くなる程度。１㎞１０秒でえらく違うものだ。２５㎞LSD走　　２時間４８分０４秒　　１ｋｍ　６分４３秒　　心拍数 　１周目１２分４４秒
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#ジョギング #２５㎞ＬＳＤ
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１０ｋｍ走　５３分１３秒　１ｋｍ　５分１９秒

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５３分１３秒 　心拍数　１ｋｍ　５分１９秒　　 １周目０９分０４秒　心拍数　 ２周目０８分５５秒　心拍数３周目０８分５８秒　心拍数４週目０８分５７秒　心拍数５周目０８分４７秒　心拍数　
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#ジョギング #１０㎞走

ヤッソ８００　１０本

ビールマンさん
ビールマンさん
　１本目　３分５９秒　　　　　　　　　３分４５秒（３分１８秒）心拍数　２本目　３分５５秒　　　　　　　　　３分２５秒 　　　　　　 心拍数　３本目　４分０６秒（３分５０秒）　　３分２９秒 　　　　　
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#ジョギング #ヤッソ８００

１０ｋｍ走　５３分２０秒 　１ｋｍ　５分２０秒　　

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５３分２０秒 　心拍数　１ｋｍ　５分２０秒　　 １周目０９分１９秒　心拍数　 ２周目０８分５９秒　心拍数３周目０８分５４秒　心拍数４週目０８分５７秒　心拍数５周目０８分４６秒　心拍数　
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#ジョギング #１０㎞走

２０㎞LSD走　　２時間１５分５４秒 　１㎞６分４８秒

ビールマンさん
ビールマンさん
今日は２５㎞ＬＳＤ走の予定だったが、厳しくて２０ｋｍで止めた。こんなんじゃハーフを２時間以内で走れない。２０㎞LSD走　　２時間１５分５４秒 　１㎞６分４８秒　　　 　１周目１１分５３秒　心拍数
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#ジョギング #２０㎞ＬＳＤ

１０ｋｍ走　５３分４１秒 　１ｋｍ　５分２２秒　　

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５３分４１秒 　心拍数　１ｋｍ　５分２２秒　　 １周目０９分１１秒　心拍数　 ２周目０９分００秒　心拍数３周目０９分００秒　心拍数４週目０８分５６秒　心拍数５周目０９分０３秒　心拍数　
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#ジョギング #１０㎞走

ヤッソ８００　１０本

ビールマンさん
ビールマンさん
　１本目　３分５３秒　　　　　　　　　４分１５秒（３分４４秒）心拍数　２本目　３分５８秒　　　　　　　　　３分２７秒 　　　　　　 心拍数　３本目　４分１０秒（３分５４秒）　　３分４８秒 　　　　　
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#ジョギング #ヤッソ８００

１０ｋｍ走　５３分３２秒 　１ｋｍ　５分２１秒　

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５３分３２秒 　心拍数　１ｋｍ　５分２１秒　　 １周目０９分３０秒　心拍数　 ２周目０９分１４秒　心拍数３周目０８分５５秒　心拍数４週目０８分４９秒　心拍数５周目０８分３６秒　心拍数　
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#ジョギング #１０㎞走

２５㎞LSD走　　２時間４６分０４秒　　１ｋｍ　６分３９秒

ビールマンさん
ビールマンさん
２５㎞LSD走　　２時間４６分０４秒　　１ｋｍ　６分３９秒　　心拍数 　１周目１２分００秒　心拍数 　２周目１１分２９秒　心拍数 　３周目１１分４１秒　心拍数　４週目１１分２８秒　心拍数
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#ジョギング #２５㎞ＬＳＤ

１０ｋｍ走　５５分０９秒　１ｋｍ　５分３１秒

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５５分０９秒 　心拍数　１ｋｍ　５分３１秒　　 １周目０９分３４秒　心拍数　 ２周目０９分２８秒　心拍数３周目０９分１７秒　心拍数４週目０９分１４秒　心拍数５周目０８分５８秒　心拍数　
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#ジョギング #１０㎞走

ヤッソ８００　１０本

ビールマンさん
ビールマンさん
　１本目　３分５７秒　　　　　　　　　４分１０秒（３分４０秒）心拍数　２本目　３分５４秒　　　　　　　　　３分４３秒 　　　　　　 心拍数　３本目　４分１４秒（３分５８秒）　　３分３８秒 　　　　　
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#ジョギング #ヤッソ８００

走り初め１０ｋｍ走　５５分３１秒 　１ｋｍ　５分３３秒　

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５５分３１秒 　心拍数　１ｋｍ　５分３３秒　　 １周目０９分４０秒　心拍数　 ２周目０９分３２秒　心拍数３周目０９分２８秒　心拍数４週目０９分２３秒　心拍数５周目０９分００秒　心拍数　
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#ジョギング #１０㎞走

２０１０走り納め　３０ｋｍLSD

ビールマンさん
ビールマンさん
約２ヶ月前、３０ｋｍ走で牛妻の曙橋まで安倍川の両岸を往復した。少し３０ｋｍには足りないと思い、今回はもう一つ上の松野にかかる竜西橋まで往復しました。
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#ジョギング #３０㎞ＬＳＤ
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１０ｋｍ走　５５分１８秒 　１ｋｍ　５分３２秒　

ビールマンさん
ビールマンさん
２周目計りそこない、４周目は３週・４周の合計タイムです。１０ｋｍ走　５５分１８秒 　心拍数　１ｋｍ　５分３２秒　　 １周目０９分３５秒　心拍数　 ２周目０８分２９秒　心拍数３周目　　分　　秒
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#ジョギング #１０㎞走

ヤッソ８００　１０本

ビールマンさん
ビールマンさん
   １本目　３分５７秒　　　　　　　　　４分００秒（３分３１秒）心拍数　２本目　４分０５秒　　　　　　　　　３分３０秒 　　　　　　 心拍数　３本目　４分００秒（３分４５秒）　　３分４６秒 　　　　
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#ジョギング #ヤッソ８００

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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。