２０１０走り納め ３０ｋｍLSD

[ビールマンさん]

約２ヶ月前、３０ｋｍ走で牛妻の曙橋まで安倍川の両岸を往復した。少し３０ｋｍには足りないと思い、今回はもう一つ上の松野にかかる竜西橋まで往復しました。

 

３時間４５分４４秒でした。今回は３０ｋｍを確実に超えていると思います。前半は狩野橋を渡り、安倍口、足久保、油山、松野と、ほとんど上りで、松野から橋を渡りずっと下る。後半が下りということもあり、足はさすがに重くなったが、息はそれほど苦しくなかった。

 

だいたい１km７分位で走ったと思う。そうすると３２ｋｍ走ったことになる。前回のマラソンが１km６分２０秒の設定で走ったのだが、気温のこともあるがゆっくり走ると何と楽なことか。

[ビールマンさん]

yoc1234さん こんにちは。

今年はいろいろありましたね。

来年ことはいい年であることを願っています。

[yoc1234さん]

こんにちは。

山の花の写真などよく見させてもらいました。

マラソンを頑張ってやられていますね。

当方は自転車で片道15Kｍぐらいだったら走っていますので

その辛さも良くわかります。

最近は風が吹くと進まないので、気楽に行くことにしています。

来年もよろしくお願いします。