ビールマンさんのブログ

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ヤッソ800 10本

   1本目 3分57秒         4分00秒(3分31秒)心拍数
 2本目 4分05秒         3分30秒        心拍数
 3本目 4分00秒(3分45秒)  3分46秒         心拍数
 4本目 4分11秒(3分55秒)  3分53秒        心拍数
 5本目 3分55秒         4分19秒(3分47秒)心拍数

 6本目 3分56秒         3分48秒         心拍数

 7本目 4分12秒(3分56秒)  3分50秒         心拍数

 8本目 4分09秒(3分53秒)  3分51秒         心拍数

 9本目 4分00秒         4分22秒(3分48秒)心拍数

10本目 3分58秒         3分43秒         心拍数

 

   注1:1・5・9本目のリカバリーは変則で455.4mでカッコ内は400m換算
   注2:3・4・7・8本目のインターバル走は変則で855.4m でカッコ内は800m換算 
   注3:心拍数はリカバリーの終わりごろの心拍数。

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