タグ:10㎞走 のブログ21~40件 / 全65件 « 前へ 1 2 3 4 次へ » 10km走 57分06秒 心拍数159 10km走 57分06秒 心拍数159 1km 5分43秒 1周目09分39秒 心拍数156 2周目09分51秒 心拍数158 3周目09分38秒 心拍数159 4週目09分53秒 心拍数158 5周目09分59秒 心拍数162 6周目08分04秒 心拍数 タグ:ジョギング 10㎞走 登録日時:2012/06/21(11:26) 10km走 58分54秒 1km 5分53秒 10km走 58分54秒 心拍数165 1km 5分53秒 1周目09分50秒 心拍数163 2周目09分50秒 心拍数166 3周目09分48秒 心拍数168 4週目09分52秒 心拍数168 5周目09分49秒 心拍数161 6周目08分45秒 心拍数166 タグ:ジョギング 10㎞走 登録日時:2012/06/15(07:50) 10km走 56分32秒 心拍数160 10km走 56分32秒 心拍数160 1km 5分39秒 1周目09分47秒 心拍数154 2周目09分33秒 心拍数158 3周目09分37秒 心拍数159 4週目09分38秒 心拍数164 5周目09分47秒 心拍数163 6周目08分11秒 心拍数 タグ:ジョギング 10㎞走 登録日時:2012/06/07(10:28) 10km走 57分19秒 心拍数160 10km走 57分19秒 心拍数160 1km 5分44秒 1周目09分54秒 心拍数154 2周目09分47秒 心拍数158 3周目09分51秒 心拍数157 4週目09分49秒 心拍数161 5周目09分45秒 心拍数170 6周目08分14秒 心拍数 タグ:ジョギング 10㎞走 登録日時:2012/06/06(11:05) 10km走 56分57秒 1km 5分42秒 10km走 56分57秒 心拍数168 1km 5分42秒 1周目09分49秒 心拍数156 2周目09分53秒 心拍数163 3周目09分23秒 心拍数165 4週目09分19秒 心拍数172 5周目09分16秒 心拍数175 6周目08分55秒 心拍数174 タグ:ジョギング 10㎞走 登録日時:2012/05/31(11:08) 10km走 57分42秒 1km 5分46秒 10km走 57分42秒 心拍数164 1km 5分46秒 1周目09分41秒 心拍数158 2周目09分34秒 心拍数165 3周目09分33秒 心拍数168 4週目09分45秒 心拍数162 5周目09分37秒 心拍数166 6周目09分31秒 心拍数165 タグ:ジョギング 10㎞走 登録日時:2012/05/26(16:34) 10km走 58分00秒 1km 5分48秒 今日は苦しかった。最後まで鼻呼吸で走るのが精一杯。昨日と何が違うのだろう。 10km走 58分00秒 心拍数168 1km 5分48秒 1周目09分41秒 心拍数158 2周目09分46秒 心拍数164 3周目09分44秒 心拍数171 4週目09分38秒 心拍数173 5周目09分36秒 心拍数169 6周目09分36秒 心拍数173 ...続きを読む タグ:ジョギング 10㎞走 登録日時:2012/05/17(13:15) 10km走 58分17秒 1km 5分50秒 今日は楽だったので最後の1周少しスピードを上げてみた。とはいっても余り走っていないのでほどほどに。 10km走 58分17秒 心拍数162 1km 5分50秒 1周目10分12秒 心拍数158 2周目09分34秒 心拍数166 3周目09分55秒 心拍数152 4週目10分08秒 心拍数162 5周目09分44秒 心拍数166 6周目08分43秒 心拍数 ...続きを読む タグ:ジョギング 10㎞走 登録日時:2012/05/13(10:36) 10km走 57分41秒 1km 5分46秒 今日は少し軽かった。最後の200m弱でスピードを上げた。 10km走 57分41秒 心拍数164 1km 5分46秒 1周目10分04秒 心拍数154 2周目09分38秒 心拍数164 3周目09分43秒 心拍数170 4週目09分36秒 心拍数167 5周目09分32秒 心拍数164 6周目09分09秒 心拍数165 ...続きを読む タグ:ジョギング 10㎞走 登録日時:2012/05/08(11:30) 10km走 59分31秒 1km 5分57秒 10km走 59分31秒 心拍数164 1km 5分57秒 1周目10分11秒 心拍数154 2周目09分51秒 心拍数162 3周目09分56秒 心拍数165 4週目10分06秒 心拍数168 5周目09分45秒 心拍数170 6周目09分42秒 心拍数165 タグ:ジョギング 10㎞走 登録日時:2012/05/05(11:18) 10km走 58分59秒 1km 5分54秒 心拍数昨日よりは少なくなったがまだ多い。どうしてだろう。 10km走 58分59秒 心拍数162 1km 5分54秒 1周目09分47秒 心拍数155 2周目09分52秒 心拍数159 3周目09分59秒 心拍数163 4週目09分50秒 心拍数164 5周目09分55秒 心拍数163 6周目09分34秒 心拍数165 ...続きを読む タグ:ジョギング 10㎞走 登録日時:2012/04/30(11:04) 10km走 59分29秒 1km 5分57秒 心拍数多い。どうしたのだろう。 10km走 59分29秒 心拍数167 1km 5分57秒 1周目09分57秒 心拍数158 2周目10分02秒 心拍数170 3周目09分46秒 心拍数177 4週目09分56秒 心拍数165 5周目09分58秒 心拍数165 6周目09分50秒 心拍数164 タグ:ジョギング 10㎞走 登録日時:2012/04/29(10:20) 10km走 61分12秒 1km 6分07秒 今日は心拍数が多かった。しばらく走っていないとこんなに退化するのだろうか? 10km走 61分12秒 心拍数167 1km 6分07秒 1周目10分18秒 心拍数158 2周目10分02秒 心拍数164 3周目10分12秒 心拍数168 4週目10分18秒 心拍数168 5周目10分11秒 心拍数170 6周目10分10秒 心拍数172 ...続きを読む タグ:ジョギング 10㎞走 登録日時:2012/04/28(10:44) 10km走 59分49秒 1km 5分59秒 今日はゆっくり走ったのに心拍数が多い。1週間休んだせいなのか? これ7から練習再開。1週間で4日走り、3回は10㎞で最後の1周を速く走りスピード練習。1回は20kmLSD。大会3ヵ月前になったら練習量を増やす。 この日記をアップしようとして気が付いたが4月15日に走った「掛川新茶マラソン」の結果をアップするの忘れていた。今からアップしましょう。 10km走 59分49秒 心拍数160 1km 5分59秒 ... ...続きを読む タグ:ジョギング 10㎞走 登録日時:2012/04/21(11:05) 10km走 59分54秒 5分59秒 1周目以外心拍数計れず。このペースだと本当に楽。 10km走 59分54秒 心拍数 1km 5分59秒 1周目09分48秒 心拍数155 2周目10分08秒 心拍数 3周目10分05秒 心拍数 4週目10分02秒 心拍数 5周目10分01秒 心拍数 6周目09分49秒 心拍数 タグ:ジョギング 10㎞走 登録日時:2012/04/08(10:55) 10km走 55分59秒 1km 5分36秒 10km走 55分59秒 心拍数154 1km 5分36秒 1周目09分29秒 心拍数160 2周目09分42秒 心拍数148 3周目09分42秒 心拍数156 4週目09分37秒 心拍数152 5周目09分43秒 心拍数154 6周目07分46秒 心拍数 タグ:ジョギング 10㎞走 登録日時:2012/04/01(11:37) 10km走 57分07秒 1km 5分43秒 10km走 57分07秒 心拍数154 1km 5分43秒 1周目09分34秒 心拍数154 2周目09分29秒 心拍数168 3周目09分36秒 心拍数154 4週目09分24秒 心拍数160 5周目09分33秒 心拍数152 6周目09分31秒 心拍数152 タグ:ジョギング 10㎞走 登録日時:2012/03/29(10:56) 10km走 57分51秒 1km 5分47秒 10km走 57分51秒 心拍数154 1km 5分47秒 1周目09分37秒 心拍数150 2周目09分39秒 心拍数152 3周目09分41秒 心拍数156 4週目09分42秒 心拍数156 5周目09分41秒 心拍数160 6周目09分32秒 心拍数150 タグ:ジョギング 10㎞走 登録日時:2012/03/27(11:26) 10km走 58分49秒 1km 5分53秒 10km走 58分49秒 心拍数153 1km 5分53秒 1周目09分50秒 心拍数156 2周目09分44秒 心拍数156 3周目09分41秒 心拍数150 4週目09分47秒 心拍数151 5周目09分52秒 心拍数154 6周目09分55秒 心拍数151 タグ:ジョギング 10㎞走 登録日時:2012/03/26(11:25) 10km走 55分16秒 1km 5分32秒 10km走 55分16秒 心拍数161 1km 5分32秒 1周目09分28秒 心拍数166 2周目09分27秒 心拍数159 3周目09分27秒 心拍数160 4週目09分31秒 心拍数162 5周目09分25秒 心拍数158 6周目07分59秒 心拍数 タグ:ジョギング 10㎞走 登録日時:2012/03/22(12:54) « 前へ 1 2 3 4 次へ »