ビールマンさんのブログ一覧
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11年12月09日Ｍｙ中国株価指数
11年12月09日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 23,195.83 12,692.43 12月02日
２５㎞LSD走 ２時間４６分００秒 １ｋｍ ６分３８秒
心拍数、ほとんど計れなかった。後半は計るのやめてしまった。後半速くなりすぎて、LSDでなくなった。ちょっと速くなると、スタミナがなくなる。１５周目、ギリギリでスピードを落とした。フルを４時間３０分で走
１０ｋｍ走 ５６分０５秒 心拍数１６２
１０ｋｍ走 ５６分０５秒 心拍数１６２ １ｋｍ ５分３７秒 １周目０９分４８秒 心拍数１５５ ２周目０９分３２秒 心拍数３周目０９分３５秒 心拍数１７３４週目０９分２０秒
ヤッソ８００ １０本
ヤッソ８００、１０本に挑戦。成功。フルマラソン４時間で走る力があるということになるが・・・いずれにしても「サブ４」可能といえるかもしれない。 １本目 ３分５６秒
１０ｋｍ走
今日は時計を持って行くの忘れ、タイムと心拍数は計れなかった。最初の２周飛ばしすぎ、少し苦しくなったのでスピードを落としゆっくりと走った。落ち着いてきたので最後の２周はだんだんスピードを上げた。時計と心
１５㎞ＬＳＤ １時間４４分５１秒 １㎞ ６分５９秒
また、心拍数が計りにくい季節になってきました。イチョウの黄色はきれいです。今日の福岡国際マラソン、川内氏すごいもんですね。なぜ、あれだけ頑張れるのでしょう。１５㎞ＬＳＤ １時間４４分５１秒 １㎞
11年12月02日Ｍｙ中国株価指数
11年12月02日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 23,195.83 12,692.43 11月25日
11年12月02日Ｍｙ日本株価指数
11年12月02日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 9,460.66 10.228.92 12,465
１０ｋｍ ５７分３７秒 心拍数１６５
１０ｋｍ ５７分３７秒 心拍数１６５ １周目０９分４９秒 心拍数 ２周目０９分３８秒 心拍数１６２３周目０９分４６秒 心拍数１６５４週目０９分５３秒 心拍数１７０５周目０９分５７秒
各国株価指数チェック（11年1１月３０日）
前回より予想一株利益が減少しています。日経平均は２ケタの減少となっています。予想利益の減少は実際より遅れて（少なく）減少する傾向がありますので、本格的な回復は当分先になるのではないでしょうか。各国株価
ヤッソ８００ ４本
４周目の数字はおかしい。今日は１０本に挑戦しようと思って走り出したが、４本でリタイア。速く走りすぎたか。あまり無理をすると走るのが嫌になる。無理をしないように。１本目 ３分４６秒
１０ｋｍ ５２分５５秒 心拍数１７１
久しぶりのタイムトライアル。最初はジョギングのつもりで走り出したが、早かったので少し頑張ってみた。１０ｋｍ ５２分５５秒 心拍数１７１ １㎞ ５分２０秒 １周目０９分０５秒 心拍数
11年11月25日Ｍｙ日本株価指数
11年11月25日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 9,460.66 10.228.92 12,465
11年11月25日Ｍｙ中国株価指数
11年11月25日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 23,195.83 12,692.43 11月18日
２０㎞LSD走 ２時間１０分４２秒 心拍数１４６
ちょっと早すぎた。ＬＳＤは心拍数１４０以下で走るようにしよう。２０㎞LSD走 ２時間１０分４２秒 心拍数１４６ １㎞６分３２秒 １周目１０分５３秒 心拍数 ２周目１０分５６秒
１０ｋｍ走 ５９分０６秒 心拍数１５６
１０ｋｍ走 ５９分０６秒 心拍数１５６ １周目 １０分２６秒 心拍数２周目 １０分１１秒 心拍数１５４３周目 １０分０６秒 心拍数１５２４週目 ９分４５秒 心拍数１６２５周目 ９分３２秒
１０ｋｍ走 ６３分１４秒 心拍数１４８
１周目、心拍数が多い。間違いか、フォアフット走法のためか。フォアフット走法、よくわからないが挑戦してみよう。１０ｋｍ走 ６３分１４秒 心拍数１４８ １周目 １０分４３秒 心拍数１８７２周目
マラソン大会参加今後の計画
来年３月４日駿府マラソンでハーフを走り、４月後半の掛川マラソンでフルマラソンを走る予定とする。ハーフでは２時間を切り、フルではもう一度４時間３０分を目標とする。それに向けて、「フォアフット走法」にフォ
新東名マラソンに参加
昨日（１１．１１．２０）、新東名マラソンに参加しました。失敗しました。後半はほとんど歩き、ゴールはしましたが完走したとは言えない状況です。最初の５㎞を設定スピードを３分も上回って走ったこと、しかも当日
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11年11月18日Ｍｙ中国株価指数
11年11月18日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 23,195.83 12,692.43 11月11日
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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。
