ビールマンさんのブログ一覧

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2061～2080件 / 全3785件

11年12月30日Ｍｙ日本株価指数

ビールマンさん
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11年も終わりです。日本の株はこの５年間で４回下落し、５年前の半値以下という惨憺たる結果です。さまざまな外的要因はありますが、何と言っても一株利益の低迷です。
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#Ｍｙ日本株指数
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11年12月30日Ｍｙ中国株価指数

ビールマンさん
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11年も終了しました。今年も２年連続下落と大変厳しい年でした。「５年で概ね２倍」の目標を持ってから５年がたちました。香港H株指数は10,340.40→9,936.48と五年前とほぼ同額です。経済は予想
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#Ｍｙ中国株指数

２０１０走り納め　３０ｋｍLSD

ビールマンさん
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約２ヶ月前、３０ｋｍ走で牛妻の曙橋まで安倍川の両岸を往復した。少し３０ｋｍには足りないと思い、今回はもう一つ上の松野にかかる竜西橋まで往復しました。
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#ジョギング #３０㎞ＬＳＤ
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１０ｋｍ走　５５分１８秒 　１ｋｍ　５分３２秒　

ビールマンさん
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２周目計りそこない、４周目は３週・４周の合計タイムです。１０ｋｍ走　５５分１８秒 　心拍数　１ｋｍ　５分３２秒　　 １周目０９分３５秒　心拍数　 ２周目０８分２９秒　心拍数３周目　　分　　秒
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#ジョギング #１０㎞走

ヤッソ８００　１０本

ビールマンさん
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   １本目　３分５７秒　　　　　　　　　４分００秒（３分３１秒）心拍数　２本目　４分０５秒　　　　　　　　　３分３０秒 　　　　　　 心拍数　３本目　４分００秒（３分４５秒）　　３分４６秒 　　　　
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#ジョギング #ヤッソ８００

１０ｋｍ走　５３分２１秒 　１ｋｍ　５分２０秒　　

ビールマンさん
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２周目速くなり過ぎたので少しセーブした。１０ｋｍ走　５３分２１秒 　心拍数　１ｋｍ　５分２０秒　　 １周目０９分１７秒　心拍数　 ２周目０８分４８秒　心拍数３周目０９分０４秒　心拍数４週目０８分５５秒
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#ジョギング #１０㎞走

11年12月23日Ｍｙ中国株価指数

ビールマンさん
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11年12月23日Ｍｙ中国株価指数 　　　　　　　　 　　Ｍｙ指数　　　　香港Ｈ株指数　　 　Ｍｙ－Ｈ株 期首　　　　　　　23,195.83　　　　　12,692.43 12月16日　　　　
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#Ｍｙ中国株指数

２５㎞LSD走　　２時間５１分１０秒　　１ｋｍ　６分５１秒

ビールマンさん
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フル４時間３０分はこれよりもう少し早いスピードで走らなければならず、まだその実力はないとおもう。このスピードで２５ｋｍ強が実力。２５㎞LSD走　　２時間５１分１０秒　　１ｋｍ　６分５１秒　　心拍数
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#ジョギング #２５㎞ＬＳＤ

11年12月22日Ｍｙ日本株価指数

ビールマンさん
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11年12月22日Ｍｙ日本株価指数 　　　　　　　　　　　　Ｍｙ指数　　　　日経平均　　　　さわかみＦ　 期首　　　　　　　　　 9,460.66　　　10.228.92　　　　　12,465
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#Ｍｙ日本株指数

Ｍｙ日本株指数チェック・会社四季報（１２年新春号）より

ビールマンさん
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ＳＢＩ証券の会社四季報が今日更新されました。例によって、会社四季報の今期予想利益を基にＭｙ日本株指数のチェックをしました。(不覚にも更新当日忘れていました。）Ｍｙ日本株指数チェック・会社四季報（１１年
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#Ｍｙ日本株指数チェック

１０ｋｍ走　５４分５４秒 　心拍数　１ｋｍ　５分２９秒

ビールマンさん
ビールマンさん
１０㎞を６０分で走るのはラクラクだけれど、５分速く走るだけで厳しい。１km３０秒の差は大きい。１０ｋｍ走　５４分５４秒 　心拍数　１ｋｍ　５分２９秒　　 １周目０９分２０秒　心拍数　
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#ジョギング #１０ｋｍ走

ヤッソ８００　１０本

ビールマンさん
ビールマンさん
 なんとか１０本は走れるようになった。当分、これを週１で続けよう。心拍数は最初から計るのを止めてしまった。うまく計れない日が続くと計る気がなくなる。   １本目　４分０１秒　　　　　　　　
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#ジョギング #ヤッソ８００

１０ｋｍ走　５５分２４秒 　心拍数　１ｋｍ　５分３２秒　

ビールマンさん
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１０ｋｍ走　５５分２４秒 　心拍数　１ｋｍ　５分３２秒　　 １周目０９分４４秒　心拍数　 ２周目０９分２９秒　心拍数３周目０９分２４秒　心拍数４週目０９分１４秒　心拍数５周目０９分１２秒　心拍数　
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#ジョギング #１０ｋｍ走

11年12月16日Ｍｙ中国株価指数

ビールマンさん
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11年12月16日Ｍｙ中国株価指数 　　　　　　　　 　　Ｍｙ指数　　　　香港Ｈ株指数　　 　Ｍｙ－Ｈ株 期首　　　　　　　23,195.83　　　　　12,692.43 12月09日　　　　
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#Ｍｙ中国株指数

11年12月16日Ｍｙ日本株価指数

ビールマンさん
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11年12月16日Ｍｙ日本株価指数 　　　　　　　　　　　　Ｍｙ指数　　　　日経平均　　　　さわかみＦ　 期首　　　　　　　　　 9,460.66　　　10.228.92　　　　　12,465
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#Ｍｙ日本株指数

ハーフマラソン　２時間１８分４９秒

ビールマンさん
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今日は２５ｋｍLSDを走るつもりが苦しくてハーフで中断した。この調子ではフル４時間半、ハーフ２時間で走れない。２５ｋｍLSDは１周１２分以内程度で走り、距離を稼ぐ練習をしよう。心拍数は１周目計れず、２
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#ジョギング #ハーフ

１０ｋｍ走　５５分４５秒 　心拍数１５７　１ｋｍ　５分３５秒

ビールマンさん
ビールマンさん
今日は少し暖かかったのか心拍数が計れた。適度に汗をかく位がいいのかも。５周目までのペースでハーフを走り切って２時間を切れるペース。１０ｋｍ走　５５分４５秒 　心拍数１５７　１ｋｍ　５分３５秒　　
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５８分３５秒 　１ｋｍ　５分５２秒

ビールマンさん
ビールマンさん
今日は今年一番の寒さだった。心拍数計れず。１０ｋｍ走　５８分３５秒 　心拍数　１ｋｍ　５分５２秒　　 １周目１０分３５秒　心拍数　 ２周目１０分０４秒　心拍数３周目１０分０２秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５４分５６秒 　１ｋｍ　５分３０秒　

ビールマンさん
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心拍数３回計れず。後は計るのを止めた。ハーフを２時間で走るには１ｋｍ
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#ジョギング #１０ｋｍ走

11年12月09日Ｍｙ日本株価指数

ビールマンさん
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11年12月09日Ｍｙ日本株価指数 　　　　　　　　　　　　Ｍｙ指数　　　　日経平均　　　　さわかみＦ　 期首　　　　　　　　　  9,460.66　　　10.228.92　　　　　12,465
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#Ｍｙ日本株指数

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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。