１０ｋｍ走 ５４分５４秒 心拍数 １ｋｍ ５分２９秒

[ビールマンさん]

１０㎞を６０分で走るのはラクラクだけれど、５分速く走るだけで厳しい。１km３０秒の差は大きい。

１０ｋｍ走　５４分５４秒 　心拍数　１ｋｍ　５分２９秒　　
１周目０９分２０秒　心拍数　
２周目０９分１４秒　心拍数
３周目０９分１０秒　心拍数
４週目０９分１２秒　心拍数
５周目０９分０８秒　心拍数　
６周目０８分５０秒　心拍数