ビールマンさんのブログ

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１０ｋｍ走　５４分５４秒 　心拍数　１ｋｍ　５分２９秒

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ビールマンさん 投稿:2011/12/22 12:42

１０㎞を６０分で走るのはラクラクだけれど、５分速く走るだけで厳しい。１km３０秒の差は大きい。

１０ｋｍ走　５４分５４秒 　心拍数　１ｋｍ　５分２９秒　　
１周目０９分２０秒　心拍数　
２周目０９分１４秒　心拍数
３周目０９分１０秒　心拍数
４週目０９分１２秒　心拍数
５周目０９分０８秒　心拍数　
６周目０８分５０秒　心拍数

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