ビールマンさんのブログ

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10km走 54分56秒  1km 5分30秒 

心拍数3回計れず。後は計るのを止めた。

ハーフを2時間で走るには1km 5分41秒で走らなければならない。なかなか厳しい。

老化に抗して、力をつけるのだから当然といえば当然だ。今年の春、一度2時間を切ったが現時点で2時間を切る自信はない。

10km走 54分56秒  心拍数 1km 5分30秒  
1周目09分15秒 心拍数 
2周目09分14秒 心拍数
3周目09分14秒 心拍数
4週目09分14秒 心拍数
5周目09分15秒 心拍数 
6周目08分47秒 心拍数

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