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２５㎞LSD走　　２時間４６分００秒　　１ｋｍ　６分３８秒

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ビールマンさん 更新:2011/12/23 17:28投稿:2011/12/10 15:57

心拍数、ほとんど計れなかった。後半は計るのやめてしまった。後半速くなりすぎて、LSDでなくなった。ちょっと速くなると、スタミナがなくなる。１５周目、ギリギリでスピードを落とした。フルを４時間３０分で走るには１周１０分３５秒で走る必要があり、今はまだその実力がないということだろう。もっと走り込む必要があるのかもしれない。

２５㎞LSD走　　２時間４６分００秒　　１ｋｍ　６分３８秒　　心拍数
　１周目１１分２４秒　心拍数
　２周目１１分２２秒　心拍数
　３周目１１分１０秒　心拍数１３８
　４週目１１分２０秒　心拍数
　５周目１１分２３秒　心拍数
　６周目１１分１６秒　心拍数１３７
　７周目１１分１４秒　心拍数１４４
　８周目１１分１５秒　心拍数
　９周目１１分０９秒　心拍数
１０周目１１分０２秒　心拍数
１１周目１０分５５秒　心拍数
１２周目１０分４８秒　心拍数
１３周目１０分２２秒　心拍数
１４周目　９分４３秒　心拍数
１５周目１１分３７秒　心拍数

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