ビールマンさんのブログ

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25㎞LSD走  2時間46分00秒  1km 6分38秒

心拍数、ほとんど計れなかった。後半は計るのやめてしまった。後半速くなりすぎて、LSDでなくなった。ちょっと速くなると、スタミナがなくなる。15周目、ギリギリでスピードを落とした。フルを4時間30分で走るには1周10分35秒で走る必要があり、今はまだその実力がないということだろう。もっと走り込む必要があるのかもしれない。

25㎞LSD走  2時間46分00秒  1km 6分38秒  心拍数
 1周目11分24秒 心拍数
 2周目11分22秒 心拍数
 3周目11分10秒 心拍数138
 4週目11分20秒 心拍数
 5周目11分23秒 心拍数
 6周目11分16秒 心拍数137
 7周目11分14秒 心拍数144
 8周目11分15秒 心拍数
 9周目11分09秒 心拍数
10周目11分02秒 心拍数
11周目10分55秒 心拍数
12周目10分48秒 心拍数
13周目10分22秒 心拍数
14周目 9分43秒 心拍数
15周目11分37秒 心拍数

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