ビールマンさんのブログ一覧
「ブログ投稿機能」サービス終了のお知らせ
株式ブログは2024年12月16日（月）をもちまして新規投稿機能を終了とさせていただきました。
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１０ｋｍ走 ５４分１６秒 心拍数１６０
昨日深酒したので少しスピードを落として走ったが、心拍数は前回より多かった。やはり、身体が少し重い感じだった。１０ｋｍ走 ５４分１６秒 心拍数１６０１周目 ９分３１秒 心拍数１５８２周目 ９分２６秒
１５㎞走 １時間３２分５１秒 １㎞ ６分１１秒 心拍数１４８
今日も最後まで楽だったので、最後の一周は少しスピードを上げてみた。前回のハーフで足の裏に大きなマメができた。今回、最初は痛くなかったが、途中から（６周目位？）痛くなり、最後の１周も全力では走れなかった
11年02月11日Ｍｙ中国株価指数
11年02月11日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 23,195.83 12,692.43 02月02日
１０ｋｍ走 ５２分５４秒 心拍数１５８
初めて５３分を切った。１㎞５分で走るにはまだ距離がある。無理をせず、ゆっくりと力を付けよう。年とともに体力は落ちるのだから、力を付けるのは大変である。１０ｋｍ走 ５２分５４秒 心拍数１５８１周目
ハーフマラソン２時間０３分２８秒１㎞５分５１秒心拍数１５４
２時間まで３分２８秒まできた。１㎞当たり１０秒。ここまでくると、ハーフに挑戦しようかと迷いが出てくる。今日のペースだと９周目まで鼻呼吸で走れる。（但し、９周目は少しリズムをとる感じになる）ハーフマラソ
ベトナムＶＡＮ指数の予想一株利益は？
「各国指数チェック」のデータはキャピタル・パートーナーズ証券ホームページから取得しています。その中のベトナムＶＡＮ指数はＰＥＲのテータがありませんので予想一株利益が分かりません。
11年02月04日Ｍｙ日本株価指数
11年02月04日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 9,460.66 10.228.92 12,465
１５㎞走約１時間３０分
今日は時計を持って行くのを忘れてしまい計れなかった。コースから見える大きな時計を見ながら走った。１周だいたい１０分。全体的に楽に走れた。最後の１周だけ口呼吸。それでもそんなに苦しくはない。前回１㎞６分
11年02月02日Ｍｙ中国株価指数
今日、中国は「春節」。休み明けからの株価の上昇を期待しています。 11年02月02日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首
１１年 中国株の展望(途中点検１）
１．キャピタルパートナーズ証券ホームページの香港Ｈ株指数の予想利益が期変わりしました。予想１株利益は１１７９．８６となり、１２月末の予想利益の１１７．４１％となりました。１月２８日の株価１２，５６５．
各国株価指数チェック（11年01月28日）
中国とアメリカの予想利益が期変わりしました。一株利益の前年比はハンセンＨ株が１１７．４１％、上海総合が１２１．５８％、ダウが１１１．１４％、ナスダックが１１６．３３％とそれぞれ増加の予想です。その分、
１０ｋｍ走 ５３分３７秒 心拍数１５８
昨日の大阪女子マラソンの優勝タイムが１㎞ラップ約３分３０秒、私の１０ｋｍ走の１㎞のラップが５分３０秒弱。せめて１０ｋｍは５０分（ラップ５分）で楽に走れるようになりたいものだ。 １０ｋｍ走
11年01月28日Ｍｙ中国株価指数
11年01月28日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 23,195.83 12,692.43 01月21日
１０ｋｍ走 ５３分５９秒 心拍数１６１
今日はハーフを走る日だったが、昨日飲み過ぎたので１０ｋｍにしておいた。 １０ｋｍ走 ５３分５９秒 心拍数１６１ １周目 ９分１６秒 心拍数 ２周目 ９分０７秒 心拍数１５６ ３周目
11年01月28日Ｍｙ日本株価指数
11年01月28日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 9,460.66 10.228.92 12,465
１５㎞走１時間３５分４３秒 １㎞６分２３秒 心拍数１４３
今日は一番楽だった。最後まで鼻呼吸で走ることができた。ペースも周ごとに速くなっている。（意識しているわけではない）徐々にペースを上げることが、楽に走るコツかも知れない。１５㎞走 １時間３５分４３秒
コメント2件
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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。
