ビールマンさんのブログ一覧

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11年03月11日Ｍｙ日本株価指数

ビールマンさん
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11年03月11日Ｍｙ日本株価指数 　　　　　　　　　　　　　Ｍｙ指数　　　　日経平均　　さわかみＦ　 期首　　　　　　　　　9,460.66　　　　10.228.92　　 　12,465
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#Ｍｙ日本株指数

２時間LSD走　１８．４㎞　１㎞　６分３１秒　心拍数１４３

ビールマンさん
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心拍数１４０以下で走ろうとしたが、どうしてもちょっと速すぎる。１周１１分強で走るくらいが適当か？１㎞６分４０秒位？２時間LSD走　１８．４㎞　１㎞　６分３１秒　心拍数１４３　　   １周目１０分３３秒
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#ジョギング #２時間LSD走

１０ｋｍ走　５２分５０秒

ビールマンさん
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これからの目標は、今年、春と秋にハーフを走り、来年の駿府マラソンでハーフ２時間以内、掛川マラソンで４時間３０分以内で走ることを目標とする。そのための練習を研究し、計画を立てる。１０ｋｍ走　５２分５０秒
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#ジョギング

静岡駿府マラソン走ってきました。

ビールマンさん
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種目１０ｋｍ　　　部門　男子６０歳以上タイム　グロス・・・５６分０８秒　　　ネット・・・５４分５４秒部門順位　１０２位/３３９人中　　　総合
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#マラソン大会の記録
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11年03月04日Ｍｙ日本株価指数

ビールマンさん
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11年03月04日Ｍｙ日本株価指数 　　　　　　　　　　　　　Ｍｙ指数　　　　日経平均　　さわかみＦ　 期首　　　　　　　　　9,460.66　　　　10.228.92　　 　12,465
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#Ｍｙ日本株指数

11年03月04日Ｍｙ中国株価指数

ビールマンさん
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11年03月04日Ｍｙ中国株価指数 　　　　　　　　 　　Ｍｙ指数　　　　香港Ｈ株指数　　 　Ｍｙ－Ｈ株 期首　　　　　　23,195.83　　　　　　12,692.43 02月25日　　
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#Ｍｙ中国株指数

１０ｋｍ走　５９分３２秒　心拍数１５４

ビールマンさん
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いよいよ、あさって、日曜日、本番です。１０ｋｍの部、５４分を目安に走ります。１０ｋｍ走　５９分３２秒　心拍数１５４１周目０９分５５秒　　心拍数１５８２周目０９分５３秒　　心拍数１５５３周目１０分０２秒
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#ジョギング
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１０ｋｍ走　５９分１９秒　心拍数１５８

ビールマンさん
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１０ｋｍ走　５９分１９秒　心拍数１５８１周目０９分４５秒　　心拍数２周目０９分５９秒　　心拍数１７１３周目１０分０６秒　　心拍数１５８４週目０９分５５秒　　心拍数１６０５周目０９分４６秒　
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#ジョギング
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各国株価指数チェック（11年02月25日）

ビールマンさん
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各国株価指数チェック（11年02月25日） 　　　市場　　　　　　　指数　　昨年末比　　予想ＰＥＲ　　　一株利益 日経平均　　　　10,526.76　　　２．９１　　　１７．９４　　　　５８６．７８ 
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#各国指数チェック

浜石岳へハイキング

ビールマンさん
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薩埵峠から富士山が綺麗に見えました。ホトケノザ、オオイヌノフグリなど春の花が咲いていました。もう春は来ているんですね。
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11年02月25日Ｍｙ中国株価指数

ビールマンさん
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11年02月25日Ｍｙ中国株価指数 　　　　　　　　 　　Ｍｙ指数　　　　香港Ｈ株指数　　 　Ｍｙ－Ｈ株 期首　　　　　　23,195.83　　　　　　12,692.43 02月18日　　
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#Ｍｙ中国株指数

１０ｋｍ走　６０分２８秒　心拍数１５１

ビールマンさん
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１０ｋｍ走　６０分２８秒　心拍数１５１１周目１０分１８秒　　心拍数１５２２周目１０分１３秒　　心拍数１５０３周目１０分１２秒　　心拍数１４８４週目０９分５４秒　　心拍数１５０５周目０９分５８秒　
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#ジョギング

11年02月25日Ｍｙ日本株価指数

ビールマンさん
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11年02月25日Ｍｙ日本株価指数 　　　　　　　　　　　　　Ｍｙ指数　　　　日経平均　　さわかみＦ　 期首　　　　　　　　　9,460.66　　　　10.228.92　　 　12,465
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#Ｍｙ日本株指数

１０ｋｍ走　５９分１２秒　心拍数１５１

ビールマンさん
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１０ｋｍ走　５９分１２秒　心拍数１５１１周目０９分５６秒　　心拍数１５１２周目１０分０３秒　　心拍数１５６３周目１０分０７秒　　心拍数１５２４週目１０分１４秒　　心拍数１５０５周目０９分５２秒　
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#ジョギング
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１０ｋｍ走　６０分０６秒　心拍数１５２

ビールマンさん
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大会までは軽いジョグ。この位のペースが安定して走れる。１周で最大８秒しか差がない。最後の１周はちょっと早く走りたくなった。１０ｋｍ走　６０分０６秒　心拍数１５２１周目１０分２０秒　
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#ジョギング

１５㎞走　１時間２６分２０秒　１㎞　５分４５秒　心拍数１４９

ビールマンさん
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今日はハーフ２時間に挑戦しようと臨んだ。１周目１０分超から徐々にスピードをあげ、６周目でほぼ９分とし、以後イーブンペースの計画だった。うまくペースが上がらず、７周目でも９分ペースにならず、それ以後も一
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#ジョギング #１５㎞ＬＳＤ
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11年02月18日Ｍｙ中国株価指数

ビールマンさん
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11年02月18日Ｍｙ中国株価指数 　　　　　　　　 　　Ｍｙ指数　　　　香港Ｈ株指数　　 　Ｍｙ－Ｈ株 期首　　　　　　23,195.83　　　　　　12,692.43 02月11日　　
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#Ｍｙ中国株指数

11年02月18日Ｍｙ日本株価指数

ビールマンさん
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11年02月18日Ｍｙ日本株価指数 　　　　　　　　　　　　　Ｍｙ指数　　　　日経平均　　さわかみＦ　 期首　　　　　　　　　9,460.66　　　　10.228.92　　 　12,465
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#Ｍｙ日本株指数

１５㎞走　１時間２７分５９秒　１㎞　５分５２秒　心拍数１５３

ビールマンさん
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今日はゆっくり走ろうと思っていたが、走り出すと早く走りたくなる。最後の２周は苦しくなる。１５㎞走　１時間２７分５９秒　１㎞　５分５２秒　心拍数１５３　　 　１周目１０分２３秒　心拍数１４８
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#ジョギング #１５㎞ＬＳＤ

ヤッソ８００　５本

ビールマンさん
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１本目　３分４７秒　　　　　　　　　３分４８秒（３分２０秒）心拍数１３０ ２本目　３分５６秒　　　　　　　　　３分１９秒 　　　　　　　心拍数１３６ ３本目　４分００秒（３分４４秒）　　３分３０秒 　
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#ジョギング

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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。