１０ｋｍ走 ５２分５０秒

[ビールマンさん]

これからの目標は、今年、春と秋にハーフを走り、来年の駿府マラソンでハーフ２時間以内、掛川マラソンで４時間３０分以内で走ることを目標とする。

そのための練習を研究し、計画を立てる。

１０ｋｍ走　５２分５０秒　心拍数

１周目　８分５１秒　　心拍数

２周目　８分５２秒　　心拍数

３周目　８分５６秒　　心拍数

４週目　８分５３秒　　心拍数

５周目　８分５２秒　　心拍数

６周目　８分２７秒　　心拍数

心拍数は２回しか計れず、１６３と１７３。