ビールマンさんのブログ

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２時間LSD走　１８．４㎞　１㎞　６分３１秒　心拍数１４３

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ビールマンさん 更新:2011/4/15 16:20投稿:2011/3/11 18:29

心拍数１４０以下で走ろうとしたが、どうしてもちょっと速すぎる。１周１１分強で走るくらいが適当か？１㎞６分４０秒位？

２時間LSD走　１８．４㎞　１㎞　６分３１秒　心拍数１４３　　
  １周目１０分３３秒　心拍数１４４
　２周目１０分５４秒　心拍数１３７
　３周目１０分５１秒　心拍数１４３
　４週目１０分５９秒　心拍数１４２
　５周目１０分５５秒　心拍数１３８
　６周目１０分４６秒　心拍数１４３
　７周目１０分５０秒　心拍数１４２
　８周目１０分４１秒　心拍数１４６
　９周目１０分３８秒　心拍数１４６
１０周目１０分４０秒　心拍数１４６
１１周目１０分４５秒　心拍数１５０

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