ビールマンさんのブログ
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１５㎞走 １時間３２分５１秒 １㎞ ６分１１秒 心拍数１４８
ビールマンさん
更新:2011/4/15 16:26投稿:2011/2/13 11:42
今日も最後まで楽だったので、最後の一周は少しスピードを上げてみた。
前回のハーフで足の裏に大きなマメができた。今回、最初は痛くなかったが、途中から（６周目位？）痛くなり、最後の１周も全力では走れなかった。
練習をどうすればいいのだろうか？
１５㎞走 １時間３２分５１秒 １㎞ ６分１１秒 心拍数１４８
１周目１０分３９秒 心拍数
２周目１０分４５秒 心拍数１５２
３周目１０分４２秒 心拍数１４２
４週目１０分３２秒 心拍数１５６
５周目１０分４０秒 心拍数１４６
６周目１０分２３秒 心拍数１４６
７周目１０分１４秒 心拍数１４５
８周目１０分０４秒 心拍数１５２
９周目０８分５３秒 心拍数
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