１０ｋｍ走 ５３分５９秒 心拍数１６１

[ビールマンさん]

今日はハーフを走る日だったが、昨日飲み過ぎたので１０ｋｍにしておいた。

１０ｋｍ走　５３分５９秒　心拍数１６１

１周目　９分１６秒　　心拍数

２周目　９分０７秒　　心拍数１５６

３周目　８分５５秒　　心拍数１６８

４週目　８分５５秒　　心拍数１６２

５周目　９分０３秒　　心拍数１６３

６周目　８分４３秒　　心拍数１５８