ヤッソ８００ ５本

[ビールマンさん]

１本目　３分４６秒　　　　　　　　　３分５１秒（３分２３秒）心拍数１３２
２本目　３分５６秒　　　　　　　　　３分２３秒 　　　　　　　心拍数
３本目　４分０５秒（３分４９秒）　　３分２９秒 　　　　　 　心拍数１３３
４本目　４分０１秒（３分４５秒）　　３分３４秒　　　　　　　心拍数１３８
５本目　３分４４秒　　　　　　　　　３分５４秒（３分２６秒）心拍数１３９ 

　　　注１：１本目のリカバリーは変則で４５５．４ｍでカッコ内は４００ｍ換算
　　　注２：３・４本目のインターバル走は変則で８５５．４ｍ でカッコ内は８００ｍ換算　
　　　注３：心拍数はリカバリーの終わりごろの心拍数。

[ビールマンさん]

島次郎さん こんにちは。
私はあまり無理しないようにしています。

[島次郎さん]

ビールマンさん 相変わらず健脚ですね。私は縄跳び一回に３Rやることにしたら
今朝体がものすごくダルかったです。今日はルーチン1回だけにしようと思います。