ビールマンさんのブログ

最新一覧へ

« 前へ2440件目 / 全3785件次へ »
ブログ

15㎞走1時間35分43秒 1㎞6分23秒 心拍数143

今日は一番楽だった。最後まで鼻呼吸で走ることができた。ペースも周ごとに速くなっている。(意識しているわけではない)徐々にペースを上げることが、楽に走るコツかも知れない。

15㎞走 1時間35分43秒 1㎞ 6分23秒 心拍数143  
 1周目11分22秒 心拍数
 2周目11分00秒 心拍数137
 3周目10分58秒 心拍数136
 4週目10分42秒 心拍数135
 5周目10分42秒 心拍数144
 6周目10分35秒 心拍数144
 7周目10分21秒 心拍数156
 8周目10分18秒 心拍数141
 9周目09分45秒 心拍数149

2件のコメントがあります
  • イメージ
    島次郎さん
    2011/1/27 14:50
    私は疲れのピークみたいで、いまいちエクササイズやる気がでません。
  • イメージ
    ビールマンさん
    2011/1/27 17:44
    島次郎さん こんにちは。
    ハードな練習をすると練習もおっくうになりますが、苦しくない(鼻呼吸)練習なら「また明日も」となります。10kmの部にエントリー変更し気分が楽になりました。
コメントを書く
コメントを投稿するには、ログイン(無料会員登録)が必要です。