ビールマンさんのブログ
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10km走 53分37秒 心拍数158
昨日の大阪女子マラソンの優勝タイムが1㎞ラップ約3分30秒、私の10km走の1㎞のラップが5分30秒弱。せめて10kmは50分(ラップ5分)で楽に走れるようになりたいものだ。
10km走 53分37秒 心拍数158
1周目 8分53秒 心拍数158
2周目 9分00秒 心拍数160
3周目 8分55秒 心拍数154
4週目 9分04秒 心拍数163
5周目 9分08秒 心拍数150
6周目 8分37秒 心拍数164
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