江部医師の言うとおり、1日 60ｇ以下の糖質制限を開始してから1ヶ月強で、体重は 3.4kg 減って、BMI が下値を切り下げ 24.6→23.7 という数値になった。　その間、１日に昼･晩２食な生活スタイルは変更なく、酒も適度にのみ、カロリー制限もしていないし、実は運動もしていない。岡田隆の HIIT をやろうかとも思ったのだが、していないのだった。　やったことは、たった一つ。1日 130g 以 ...続きを読む

甘党は、人の眼を狂わせる。　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「はい。糖質制限にして、肉や卵を避けてきました」＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　★「がん治療の95％は間違い」　　近藤誠著　幻冬舎新書　2015.11.30.第一刷　P.58より抜粋　糖質制限は、肉・卵・チーズを特に推薦しているので、このひと文章だけで、近藤誠は糖質制限について勘違いし ...続きを読む