ビールマンさんのブログ一覧
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１０ｋｍペース走 ５９分３７秒 心拍数
範囲内３回１０ｋｍペース走 ５９分３７秒 心拍数 １周目０９分４９秒 心拍数 ２周目０９分５１秒 心拍数１５４３周目０９分５４秒 心拍数１５８４週目１０分０２秒 心拍数５周目０９分５８秒
１０ｋｍペース走 ５９分４２秒 心拍数
範囲内４回。今日は今年一番の冷え込みとか。そんなに寒いとは感じなかったが心拍数は１回しか計れなかった。１０ｋｍペース走 ５９分４２秒 心拍数 １周目１０分０１秒 心拍数 ２周目０９分５０秒
１０ｋｍペース走 ６０分０２秒 心拍数１５５
範囲内２回。心拍数多い。しばらく走っていないせいか。雨のため午後、気温が高い時に走ったせいか。１０ｋｍペース走 ６０分０２秒 心拍数１５５ １周目１０分０５秒 心拍数１５２ ２周目０９分５４秒
12年10月19日Ｍｙ日本株価指数
12年10月19日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 6,924.30 8,455.35 10,253
１０ｋｍペース走 ５９分２８秒 心拍数１４４
範囲内４回。心拍数が減少してきた。シーズン到来という感じ。１０ｋｍペース走 ５９分２８秒 心拍数１４４ １周目０９分５９秒 心拍数１４３ ２周目０９分４６秒 心拍数１５２３周目０９分５０秒
１０ｋｍペース走 ５９分２５秒 心拍数１４９
今日も範囲内２回のみ。気温がさがり、速くなり過ぎる傾向がある。１０ｋｍペース走 ５９分２５秒 心拍数１４９ １周目０９分４２秒 心拍数１５２ ２周目１０分００秒 心拍数１５２３周目０９分５７秒
３時間ＬＳＤ
今日は安倍川沿いに走った。右岸、左岸を走ったので橋の関係上ちょうど３時間とはいかなかった。心拍数は半分あたりから計れまくなったので、計るの止めた。後半からは心拍数を気にせず少し速く走った。行と帰りは同
12年10月12日Ｍｙ中国株価指数
12年10月12日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 16,842.61 9,936.48 10月05日
12年10月12日Ｍｙ日本株価指数
12年10月12日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 6,924.30 8,455.35 10,253
１０ｋｍペース走 ５９分３０秒 心拍数１４７
今日も範囲内は２回のみ。しかしバラツキは１０秒と安定していた。気温は下がってきたからは走りは楽になってきた。１０ｋｍペース走 ５９分３０秒 心拍数１４７ １周目０９分５４秒 心拍数１３８
１０ｋｍビルドアップ走 ５７分５１秒
１周目心拍数計れず。１０ｋｍビルドアップ走 ５７分５１秒 心拍数 １周目１１分３２秒 心拍数ーーー ２周目０９分５１秒 心拍数１５０３周目１０分０３秒 心拍数１４８４週目０９分００秒
１０ｋｍペース走 ５９分４５秒 心拍数１４９
範囲内２回のみ。最初体が軽く、速すぎた。１０ｋｍペース走 ５９分４５秒 心拍数１４９ １周目０９分５１秒 心拍数１４０ ２周目０９分５１秒 心拍数１５０３周目１０分０６秒
１０ｋｍペース走 ５９分５２秒 心拍数１５３
範囲内５回。はずれたのは１回のみ。それも１秒。今日は安定した走りができた。だいぶ涼しくなりかく汗の量も減ってきた。暑い時は走った後１㎏体重が減ったが今日は６００ｇだった。１０ｋｍペース走 ５９分５２秒
12年10月05日Ｍｙ中国株価指数
12年10月05日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 16,842.61 9,936.48 09月28日
３時間ＬＳＤ
だいぶ涼しくなった。前回より距離は伸びたが、心拍数は少し少なかった。往路１時間３０分、復路１時間２6分49秒１５分ごとの心拍数１１8、１20、１18、１14、１13、１18、１19、１２１、１23、１
12年10月05日Ｍｙ日本株価指数
12年10月05日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 6,924.30 8,455.35 10,253
１０ｋｍペース走 ６０分１３秒 心拍数１５１
範囲内２回。２周目がぎりぎり範囲内だったので、それ以上速くならないようにと思ったが特にスピートを変更する意識はなかった。ところが３周目は大幅に遅くなり、スピートを上げたつもりだったが、４周目は一層遅く
１０ｋｍビルドアップ走 ５８分５０秒 心拍数１５６
１周目が１分近くも遅かった。１㎞７分のペース感覚が大きくずれていた。１０ｋｍビルドアップ走 ５８分５０秒 心拍数１５６ １周目１２分２１秒 心拍数１３５ ２周目０９分５６秒
１０ｋｍペース走 ５９分３７秒 心拍数１５０
範囲内４回。１０ｋｍペース走 ５９分３７秒 心拍数１５０ １周目０９分４９秒 心拍数１４６ ２周目０９分４８秒 心拍数１４７３周目０９分５８秒 心拍数１５２４週目１０分０４秒
１０ｋｍペース走 ６０分１７秒 心拍数１５２
範囲内３回。１０秒以上外れたのが２回とばらつきが大きかった。１０ｋｍペース走 ６０分１７秒 心拍数１５２ １周目０９分５９秒 心拍数１４８ ２周目１０分０１秒 心拍数１５２３周目１０分１５秒
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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。
