１０ｋｍペース走 ５９分５２秒 心拍数１５３

[ビールマンさん]

範囲内５回。はずれたのは１回のみ。それも１秒。今日は安定した走りができた。

だいぶ涼しくなりかく汗の量も減ってきた。暑い時は走った後１㎏体重が減ったが今日は６００ｇだった。

１０ｋｍペース走　５９分５２秒 　心拍数１５３　　
１周目１０分０４秒　心拍数１５８　
２周目０９分５８秒　心拍数１５４
３周目１０分０３秒　心拍数１５２
４週目０９分５４秒　心拍数１５４
５周目０９分５８秒　心拍数１４８　
６周目０９分５５秒　心拍数１５４