３時間ＬＳＤ

[ビールマンさん]

今日は安倍川沿いに走った。右岸、左岸を走ったので橋の関係上ちょうど３時間とはいかなかった。

心拍数は半分あたりから計れまくなったので、計るの止めた。後半からは心拍数を気にせず少し速く走った。

行と帰りは同じ道でないので、スピードはわからないが、感覚的には復路の方が距離が長かったかもしれない。

往路１時間24分34秒、復路１時間１８分１５秒

１５分ごとの心拍数

１１９、１１８、１３２、１１５、１１９