１０ｋｍビルドアップ走 ５８分５０秒 心拍数１５６

[ビールマンさん]

１周目が１分近くも遅かった。１㎞７分のペース感覚が大きくずれていた。

１０ｋｍビルドアップ走　５８分５０秒 　心拍数１５６　　
１周目１２分２１秒　心拍数１３５　
２周目０９分５６秒　心拍数１５２
３周目０９分５２秒　心拍数１５４
４週目０８分５９秒　心拍数１５８
５周目０８分４８秒　心拍数１６７　
６周目０８分５４秒　心拍数１６８