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１０ｋｍペース走　６０分１３秒 　心拍数１５１　　

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ビールマンさん 投稿:2012/10/5 09:29


範囲内２回。２周目がぎりぎり範囲内だったので、それ以上速くならないようにと思ったが特にスピートを変更する意識はなかった。ところが３周目は大幅に遅くなり、スピートを上げたつもりだったが、４周目は一層遅くなっていた。これはだめだとスピードを上げると今度は大幅に上げ過ぎ。

今日はスピード感覚がおかしかった。

１０ｋｍペース走　６０分１３秒 　心拍数１５１　　
１周目０９分５７秒　心拍数１５４　
２周目０９分５５秒　心拍数１５３
３周目１０分１８秒　心拍数１４８
４週目１０分２２秒　心拍数１５０
５周目０９分３５秒　心拍数１５４　
６周目１０分０６秒　心拍数１４８

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