１０ｋｍペース走 ５９分３０秒 心拍数１４７

[ビールマンさん]

今日も範囲内は２回のみ。しかしバラツキは１０秒と安定していた。気温は下がってきたからは走りは楽になってきた。

１０ｋｍペース走　５９分３０秒 　心拍数１４７　　
１周目０９分５４秒　心拍数１３８　
２周目１０分０１秒　心拍数１５２
３周目０９分５２秒　心拍数１５０
４週目０９分５１秒　心拍数１５２
５周目０９分５４秒　心拍数１４８　
６周目０９分５９秒　心拍数１４０