元祖SHINSHINさんのブログ
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最近書いたブログ
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食物繊維の摂取推奨量は1日18gらしく、ところてん100g当たりの繊維質は、なんとたったの0.7gだと、アスケンのコラムで読んだ。 と、いうことは、ところてんにダイエット作用があるとすると、それは繊維質の影響ではなく、消化管内でゲル状になることが本因なのかも知れない。 そして、そのゲルを形成する原因として、少ないとはいえ、水溶性と不溶性食物繊維が1:1で入っていることが関係しているのかも知れない。 このゲルは、... ...続きを読む
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もともとオイラは、朝食抜きの1日2回な食事だった。5月の健診を目指して、2月から糖質制限を始め体重を75kgオーバーから3kg落とした。 なぜ3ヶ月かというと、あまり糖質制限を続けると、膵臓のα細胞とβ細胞の比率が変わり、以降の耐糖能が狂い出すという説があったからだ。そこで、一年に一回、それも3ヶ月だけだったら、イイのではないかと思ったからだった。 * 健診後、以前書いたように酢+クエン酸の効果をま... ...続きを読む
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ところてんの作用、推察
ところてんは、血糖値の上昇を穏やかにし、脂分の吸収を抑える。いわゆる海藻類やオクラなどねばねば植物、やさいなどで言われている食物繊維による作用。 真島医師による「動脈硬化のプラーク形成」が、ところてんを食すとプラークの分解が促進されるという、15年以上にわたるヒトでの観察結果と照らし合わせるに、ところてん一食130gという量が、小腸全体にゲル状となって膜を作り出し、糖分や油分、その他の吸収を妨げ、そのまま大腸ま... ...続きを読む -
食前にところてん食べてみた。そのときに、いままでやっていた「美酢 15ml+ポッカレモン 10ml」5倍以上希釈 1 日 2 回も継続。あわせて、白米(他に蕎麦、そうめん、さつまいも)をそれなり+低脂肪食につとめてみた。 体重は微減してきている。健診後は、白米や油(とんかつ)など食して、いつもなら体重が戻って75kgくらいになるところ(実際にところてんを食す前は75kgオーバーしていた)、油物は厳しく控えている... ...続きを読む
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九州で開業している真島医師によるもの。★脳梗塞・心筋梗塞の予防法|真島消化器クリニック (majimaclinic22.jp) この医師の何が凄いって、頸動脈だけのエコー検査だけでなく、都合8~12カ所に渡るプラーク検査を行い、かつ、そのヒトの食事を綿密に調べること15年以上。 結果、石灰化の有無を問わず、動脈硬化を改善できると結論している。 そのために、昨日の常識、今日非常識と思われる点を列挙してみる。①体に... ...続きを読む
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こういう、まともな医師が増えることを、願う。 ★我那覇真子 Masako Ganaha on X: "6/9 18時〜【生配信】打って皮膚壊死、卵巣がん/日本人に何が起きている?『mRNAワクチン中止を求める国民連合』発足インタビュー④佐野栄紀先生✖️宜保美紀先生 https://t.co/iKrlHbazPN" / X ...続きを読む
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ニコニコ動画のサイバーテロ
奴らは、本気だ。 -
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胃ガンについて想うこと
武見太郎が、密かにクエン酸を飲んでいたのにもかかわらず、胃ガンになってしまい、発覚から3年後に亡くなった。 先日、次の動画を診た。★(93) ガンの正体とは!?なぜガンは増え続けるのか?【栄養チャンネル信長】 - YouTube ガンの好む環境というところで、「酸性状態」というのがある。消化器というのは、酸性に傾いているという。 クエン酸は、膵液と混ざって吸収され、酸性から弱アルカリ性(クエン酸ソーダ)に変わる... ...続きを読む -
オイラは、とにかくベイスターズの筒香が打つと嬉しいの。酒を飲みたくなるの。 特に前日、筒香が二軍落ちしたっていうTVKの解説の話があって、あったまに来ていたの。マジでオイラ、横浜スタジアムに乗り込んで、三浦監督に、「てめー、なにしてんだよー」ってな具合になりそうだったの。 でもね、これは、あの世に行ったオイラが大ファンだった「星野仙一」が、オイラに乗り移って、ヤバかったの。仙ちゃんって、きっついんだよね、稲荷の... ...続きを読む
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ウエストで一番良かったのは、糖質制限を真面目に行っていた2021年。84.5cmと、推奨値である85cmを切っていた。体重は68.3kgだった。 今回、直近三ヶ月だけ糖質制限をしたが、ウエストは92.3cm、体重は75kgオーバーから少し減って72.6kgだった。空腹時血糖値とHba1cは、正常値の上限ギリギリで、ちとヤバい状態。今後も、炭水化物の取り過ぎに気をつけないとイケないようだ。 驚いたのは、もともと正... ...続きを読む
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はい、またまた中村クリニックより。 ★クエン酸の効能|中村 篤史/ナカムラクリニック (note.com) 表題の件が、すっぱ抜かれているから必読に思われる。 他にネットで竹見大臣の親父が「クエン酸を知られたらヤバいだろ」と力説してる動画を見たことがある。 そーだったのか、竹見大臣の親父もクエン酸を飲んでいたなんて、知らなかったなぁ。。 ウィキペディアで調べてみると。でも、79歳で他界では、ちょっと早すぎるよな... ...続きを読む
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解説者がね、いろんなヒトが言ってたんだけど、そんなにバットを強く振る必要があるのかね? ゴルフでもそうだけど、強振して当たれば飛ぶけれど、誤差も大きくなるヤンケ。 だったら、調子の良いときの巨人の坂本のように、とにかくバットの芯に当てる、この打法でイインジャないの? そんな感じでヒットを量産できるようになれば、ヤクルトの村上のように、その延長で、ホームランできると思う。40本くらい、打てるんじゃないの? ヤクル... ...続きを読む
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まったくよ、飲みに行く予定じゃなかったのに、今日も飲んじゃったよ。 ベイスターズが勝てば勝つほど、飲み代として金が減る。困ったもんだ。
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デラックスマツコの声で、聞いてちょーだい。そのまんま。 筒香は上り調子だけど、ヤクルトの長岡くんは、なーんか危ないだろ。オイラのことを疑っているだろ? おっまえ、もっと気合い入れろ。。近所の稲荷神社に参拝してみろ。 すっごい、打てるから。 PS:イイから、参拝してくれっての。 成功者:斎藤佑樹、阿部寛、遠藤憲一、文句あんのか? ...続きを読む
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この間、ベイスターズ選手のサイン入りユニフォームが飾ってある、同級生が営んでいる「いさりび」での会話。 オイラは、筒香が調子を戻せば4番だろうといったら、ベイスターズ大ファンな大将はこう言った。「お前、牧にもプライドってものがあんだろーが、それは無理」 大将には悪いが、オイラは直感的に、違うと感じた。「ベイスターズの4番は、筒香ですっ。。」ってのが、オイラの願い。 * ここ数試合、牧のアクシデントがあっ... ...続きを読む
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AGA治療 180+72日目
オオサカ堂から個人輸入したフィナステリド、ドラッグストアで15%割引買いした国産の塗りミノキでAGA治療中。長年の塗りミノキだけでは改善がみられず、フィナステリド服用を決意した。 フィナステリドによる副作用を心配し、かつ1日半錠でも効果があるという説に乗ってみたものの、AGA治療成功者で動画配信している楽鎮ワタナベ氏やAGAケンゴさんに比べ、明らかに進捗が悪く、半年を過ぎてからは1日1錠にして服薬してきた。 ... ...続きを読む -
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3ヶ月糖質制限、成功
5/22に健診があるので、それまでに少し痩せておこう。ということで実行してきた糖質制限。1日60g~100gくらいの糖質で過ごしてきた。 結果、3ヶ月で 75.6kg から 71.9kg まで痩せた。 過去に、一年間続けたときは、86kg から 68kg と 18kg 痩せた。中性脂肪や空腹時血糖値は正常化し、肝機能値が評価D・EからAになった。 その前年は、1日120g未満で継続していたが、まったく痩せなかっ... ...続きを読む -
★2024.5.12リチャード・コシミズ 新型コロナウイルス戦争685 - ニコニコ動画 (nicovideo.jp) なるほどー、という他はない。ダメだ、こりゃ。。 ...続きを読む
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筒香嘉智、打つと思ったよ
もう、一発の予感が、ムンムン漂ってた。対ヤクルト戦8回裏、佐野が1点返して、5-3で負けている。2アウト一二塁から、6番筒香嘉智。初球打ち、右中間への逆転ホームラン。 そのあと、外野席にいるベイスターズファンのかなりが、感動のあまり、泣いていた。一生忘れられない試合になったと思われる。 日本でプレーしていたころの自信を取り戻せれば、40本くらい、打ってくれるのではないか。んとに、楽しみだ。 ...続きを読む