食物繊維の摂取推奨量は1日18ｇらしく、ところてん100ｇ当たりの繊維質は、なんとたったの0.7ｇだと、アスケンのコラムで読んだ。　と、いうことは、ところてんにダイエット作用があるとすると、それは繊維質の影響ではなく、消化管内でゲル状になることが本因なのかも知れない。　そして、そのゲルを形成する原因として、少ないとはいえ、水溶性と不溶性食物繊維が1：1で入っていることが関係しているのかも知れない。　このゲルは、... ...続きを読む

もともとオイラは、朝食抜きの1日2回な食事だった。5月の健診を目指して、2月から糖質制限を始め体重を75kgオーバーから3kg落とした。　なぜ3ヶ月かというと、あまり糖質制限を続けると、膵臓のα細胞とβ細胞の比率が変わり、以降の耐糖能が狂い出すという説があったからだ。そこで、一年に一回、それも3ヶ月だけだったら、イイのではないかと思ったからだった。　　　　　　　＊　健診後、以前書いたように酢+クエン酸の効果をま... ...続きを読む

ところてんは、血糖値の上昇を穏やかにし、脂分の吸収を抑える。いわゆる海藻類やオクラなどねばねば植物、やさいなどで言われている食物繊維による作用。　真島医師による「動脈硬化のプラーク形成」が、ところてんを食すとプラークの分解が促進されるという、15年以上にわたるヒトでの観察結果と照らし合わせるに、ところてん一食130ｇという量が、小腸全体にゲル状となって膜を作り出し、糖分や油分、その他の吸収を妨げ、そのまま大腸ま... ...続きを読む

食前にところてん食べてみた。そのときに、いままでやっていた「美酢 15ml+ポッカレモン 10ml」5倍以上希釈 1 日 2 回も継続。あわせて、白米(他に蕎麦、そうめん、さつまいも)をそれなり+低脂肪食につとめてみた。　体重は微減してきている。健診後は、白米や油(とんかつ)など食して、いつもなら体重が戻って75kgくらいになるところ(実際にところてんを食す前は75kgオーバーしていた)、油物は厳しく控えている... ...続きを読む

九州で開業している真島医師によるもの。★脳梗塞・心筋梗塞の予防法｜真島消化器クリニック (majimaclinic22.jp)　この医師の何が凄いって、頸動脈だけのエコー検査だけでなく、都合8～12カ所に渡るプラーク検査を行い、かつ、そのヒトの食事を綿密に調べること15年以上。　結果、石灰化の有無を問わず、動脈硬化を改善できると結論している。　そのために、昨日の常識、今日非常識と思われる点を列挙してみる。①体に... ...続きを読む

こういう、まともな医師が増えることを、願う。　★我那覇真子 Masako Ganaha on X: "6/9 18時〜【生配信】打って皮膚壊死、卵巣がん/日本人に何が起きている？『mRNAワクチン中止を求める国民連合』発足インタビュー④佐野栄紀先生✖️宜保美紀先生 https://t.co/iKrlHbazPN" / X　　　 ...続きを読む

武見太郎が、密かにクエン酸を飲んでいたのにもかかわらず、胃ガンになってしまい、発覚から3年後に亡くなった。　先日、次の動画を診た。★(93) ガンの正体とは！？なぜガンは増え続けるのか？【栄養チャンネル信長】 - YouTube　ガンの好む環境というところで、「酸性状態」というのがある。消化器というのは、酸性に傾いているという。　クエン酸は、膵液と混ざって吸収され、酸性から弱アルカリ性(クエン酸ソーダ)に変わる... ...続きを読む

オイラは、とにかくベイスターズの筒香が打つと嬉しいの。酒を飲みたくなるの。　特に前日、筒香が二軍落ちしたっていうTVKの解説の話があって、あったまに来ていたの。マジでオイラ、横浜スタジアムに乗り込んで、三浦監督に、「てめー、なにしてんだよー」ってな具合になりそうだったの。　でもね、これは、あの世に行ったオイラが大ファンだった「星野仙一」が、オイラに乗り移って、ヤバかったの。仙ちゃんって、きっついんだよね、稲荷の... ...続きを読む

ウエストで一番良かったのは、糖質制限を真面目に行っていた2021年。84.5cmと、推奨値である85cmを切っていた。体重は68.3kgだった。　今回、直近三ヶ月だけ糖質制限をしたが、ウエストは92.3cm、体重は75kgオーバーから少し減って72.6kgだった。空腹時血糖値とHba1cは、正常値の上限ギリギリで、ちとヤバい状態。今後も、炭水化物の取り過ぎに気をつけないとイケないようだ。　驚いたのは、もともと正... ...続きを読む

はい、またまた中村クリニックより。　★クエン酸の効能｜中村　篤史/ナカムラクリニック (note.com)　表題の件が、すっぱ抜かれているから必読に思われる。　他にネットで竹見大臣の親父が「クエン酸を知られたらヤバいだろ」と力説してる動画を見たことがある。　そーだったのか、竹見大臣の親父もクエン酸を飲んでいたなんて、知らなかったなぁ。。　ウィキペディアで調べてみると。でも、79歳で他界では、ちょっと早すぎるよな... ...続きを読む

養老孟司先生は、愛煙家として知られている。愛煙運動を企図した書籍を読んだことがある。でも、次に紹介する中村クリニックのように説得力はなかったなぁ。　★タバコの効用｜中村　篤史/ナカムラクリニック (note.com)　で、驚くような効用の最後にある、タバコとガンの関係については、添加物なのではないかとして、添加物のないタバコまで紹介してくれている。　オイラの母親は、愛煙家で肺ガンになったが、幸か不幸か、実は医師... ...続きを読む

解説者がね、いろんなヒトが言ってたんだけど、そんなにバットを強く振る必要があるのかね？　ゴルフでもそうだけど、強振して当たれば飛ぶけれど、誤差も大きくなるヤンケ。　だったら、調子の良いときの巨人の坂本のように、とにかくバットの芯に当てる、この打法でイインジャないの？　そんな感じでヒットを量産できるようになれば、ヤクルトの村上のように、その延長で、ホームランできると思う。40本くらい、打てるんじゃないの？　ヤクル... ...続きを読む

デラックスマツコの声で、聞いてちょーだい。そのまんま。　筒香は上り調子だけど、ヤクルトの長岡くんは、なーんか危ないだろ。オイラのことを疑っているだろ？　おっまえ、もっと気合い入れろ。。近所の稲荷神社に参拝してみろ。　すっごい、打てるから。　PS：イイから、参拝してくれっての。　　成功者：斎藤佑樹、阿部寛、遠藤憲一、文句あんのか？　　　　　　　　　 ...続きを読む

この間、ベイスターズ選手のサイン入りユニフォームが飾ってある、同級生が営んでいる「いさりび」での会話。　オイラは、筒香が調子を戻せば4番だろうといったら、ベイスターズ大ファンな大将はこう言った。「お前、牧にもプライドってものがあんだろーが、それは無理」　大将には悪いが、オイラは直感的に、違うと感じた。「ベイスターズの4番は、筒香ですっ。。」ってのが、オイラの願い。　　　　　＊　ここ数試合、牧のアクシデントがあっ... ...続きを読む

オオサカ堂から個人輸入したフィナステリド、ドラッグストアで15％割引買いした国産の塗りミノキでAGA治療中。長年の塗りミノキだけでは改善がみられず、フィナステリド服用を決意した。　　フィナステリドによる副作用を心配し、かつ1日半錠でも効果があるという説に乗ってみたものの、AGA治療成功者で動画配信している楽鎮ワタナベ氏やAGAケンゴさんに比べ、明らかに進捗が悪く、半年を過ぎてからは1日1錠にして服薬してきた。　... ...続きを読む

5/22に健診があるので、それまでに少し痩せておこう。ということで実行してきた糖質制限。１日60ｇ～100ｇくらいの糖質で過ごしてきた。　結果、3ヶ月で 75.6kg から 71.9kg まで痩せた。　過去に、一年間続けたときは、86kg から 68kg と 18kg 痩せた。中性脂肪や空腹時血糖値は正常化し、肝機能値が評価D・EからAになった。　その前年は、1日120g未満で継続していたが、まったく痩せなかっ... ...続きを読む

★2024.5.12リチャード・コシミズ 新型コロナウイルス戦争６８５ - ニコニコ動画 (nicovideo.jp)　なるほどー、という他はない。ダメだ、こりゃ。。　　　　 ...続きを読む

もう、一発の予感が、ムンムン漂ってた。対ヤクルト戦8回裏、佐野が1点返して、5-3で負けている。2アウト一二塁から、6番筒香嘉智。初球打ち、右中間への逆転ホームラン。　そのあと、外野席にいるベイスターズファンのかなりが、感動のあまり、泣いていた。一生忘れられない試合になったと思われる。　日本でプレーしていたころの自信を取り戻せれば、40本くらい、打ってくれるのではないか。んとに、楽しみだ。　　　　　 ...続きを読む