84.5cmと、推奨値である85cmを切っていた。体重は68.3kgだった。
今回、直近三ヶ月だけ糖質制限をしたが、
ウエストは92.3cm、体重は75kgオーバーから少し減って72.6kgだった。
空腹時血糖値とHba1cは、正常値の上限ギリギリで、ちとヤバい状態。
今後も、炭水化物の取り過ぎに気をつけないとイケないようだ。
驚いたのは、もともと正常値だったが、
空腹時の中性脂肪値(150未満)が、前年92→68と大幅に減少、
これはもっともウエストの少なかったときでも102だった。
尿酸値(7.0以下)は、前年6.6→6.1と改善、
クレアチニン(1.00以下)は、前年0.75→0.73、
e-GFR(60以上)は、前年82.9→85.4、
もっともウエストの少なかったときは、
上から、6.4、0.82、76.3と、すべて今回よりも劣った数値だった。
また、喫煙のせいではないかと生活指導の時に指摘されていた、
ヘモグロビンとヘマトクリット値が、正常値になっていた。
これらも、ウエストが最も少なかったときでも異常値であった。
クエン酸による血液サラサラ効果のおかげかも知れない。
＊
二年前から「酢」を、昨年から「酢+クエン酸」を飲み出している。
これらの作用で、中性脂肪値、尿酸値、クレアチニン、e-GFRが
もともと正常値であったが、より改善されたとみて、よいと思われる。
腎機能の悪いヒトは、特にやってみる価値がある。
今回は、ウエストと体重がダメだったけれど、
炭水化物の過剰摂取に注意しながら「酢+クエン酸」を続けていくと、
中性脂肪値の改善具合からみて、
これらにも、やがて改善がみられる可能性がある。
