元祖SHINSHINさんのブログ一覧(2018年09月01日)
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昨日、電子書籍を見ながら、肩と胸をターゲットにしたトレーニングを少しだけしてみた。 翌日、指定15回のうち3回ずつ×各種目4種しかこなしていないのに、肩と胸がおどろくほど張っている。ということは、指定回数こなし続けて、食事と姿勢が間違がっていなければ、意外な効果が期待できるのかもしれない。 バズーカ岡田は、エクセサイズをしたときにどの部分の筋肉が動いているのか、常に意識することが重要だとしている。
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バズーカ岡田
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