昨日、電子書籍を見ながら、肩と胸をターゲットにしたトレーニングを少しだけしてみた。　翌日、指定15回のうち3回ずつ×各種目４種しかこなしていないのに、肩と胸がおどろくほど張っている。ということは、指定回数こなし続けて、食事と姿勢が間違がっていなければ、意外な効果が期待できるのかもしれない。　バズーカ岡田は、エクセサイズをしたときにどの部分の筋肉が動いているのか、常に意識することが重要だとしている。この意識が足ら... ...続きを読む

電子書籍でライザップ関係書籍をいろいろ読んでみた。中には、2016年にホリエモンがチャレンジしてみた本もある。　ホリエモンはえらく忙しいにもかかわらず、ダイエットに成功してはいる。が、写真で見る限り、痩せた姿が美しくない。　で、ホリエモンはその後どうしているのか不明なのだが、他の芸人など見ていると、痩せた姿がみっともないので、今度はダイエットコースではなく、筋肉モリモリコースを選ぶのだ。　だったら、初めから普通... ...続きを読む