#ジョギング のブログ
株式ブログトップ「ブログ投稿機能」サービス終了のお知らせ
株式ブログは2024年12月16日（月）をもちまして新規投稿機能を終了とさせていただきました。
このページでは過去のブログを検索できます。
361～380件 / 全905件
５ｋｍペース走 ３４分４７秒 心拍数１４１
大会当日は５㎞３５分のペースで走り５時間を切る。なかなか安定した走りは難しい。５ｋｍペース走 ３４分４７秒 心拍数１４１ １周目１１分１１秒 心拍数１４１ ２周目１１分４４秒
１０ｋｍペース走 ６８分２４秒 心拍数１４３
範囲内１回のみ。心拍数はだんだん減少した。この位のスピードが良いのかも。１０ｋｍペース走 ６８分２４秒 心拍数１４３ １周目１１分１６秒 心拍数１５４ ２周目１１分２４秒
１０ｋｍペース走 ６４分１５秒 心拍数
範囲内なし。１周目～３周目まで１１分台だとばかり思っていた。３周目ちょっと速すぎるので４周目は遅くしようと思ったのに１０分台に突入しおかしいなと思いつつ５周目もゆっくりした。後で記録を見ると４周目は３
１０ｋｍペース走 ６９分０７秒 心拍数
範囲内１回のみ。１０ｋｍペース走 ６９分０７秒 心拍数 １周目１１分４１秒 心拍数 ２周目１１分４７秒 心拍数３周目１１分２０秒 心拍数４週目１１分３４秒 心拍数５周目１１分１７秒 心拍数
１０ｋｍペース走 ６９分２６秒 心拍数
今日は１㎞７分ペース走。範囲内２回。ゆっくりのペースであったが、６分のペースの時より息が上がった感じがする。３０㎞走の疲れがまだ残っているか？今日から大会まで疲れを取る調整。７分ペース走を基本に。大会
３０㎞ＬＳＤ
前回と同じコース。往路２時間０６分４６秒、復路１時間４４分１７秒。前回よりも時間がかかった。袋井マラソンのほぼ３週間前で最後の走り込み。これからは疲れを取ってベストコンディションに。
１０ｋｍペース走 ５９分５３秒 心拍数
範囲内３回。１０ｋｍペース走 ５９分５３秒 心拍数 １周目０９分５４秒 心拍数 ２周目０９分５４秒 心拍数３周目０９分５９秒 心拍数４週目１０分０３秒 心拍数５周目０９分５７秒 心拍数
１０ｋｍペース走 ５９分４５秒 心拍数
範囲内４回。心拍数計れず。当面、計れるの止める。１０ｋｍペース走 ５９分４５秒 心拍数 １周目０９分５９秒 心拍数 ２周目０９分５２秒 心拍数３周目１０分０４秒 心拍数４週目０９分５５秒
３時間ＬＳＤ
前回より５０ｍほど短かった。復路は一番速く走った。往路１時間３０分、復路１時間１９分２４秒１５分ごとの心拍数130、132、134、132、131、136
１０ｋｍペース走 ５９分３４秒 心拍数１５５
範囲内３回。今日も心拍数計れた。１０ｋｍペース走 ５９分３４秒 心拍数１５５ １周目１０分０８秒 心拍数１５０ ２周目０９分４０秒 心拍数１６３３周目０９分５２秒
１０ｋｍビルドアップ走 ５７分３０秒 心拍数１５９
ほぼ設定ペースで走れた。後半の３周は現状では限度。今日は上着（ジャージ）を着て走った。手首（心拍計）を温めて走ったら心拍数が計れた。１０ｋｍビルドアップ走 ５７分３０秒 心拍数１５９
１０ｋｍペース走 ５９分１８秒 心拍数
範囲内２回。心拍数２回計れたが、信憑性は？１０ｋｍペース走 ５９分１８秒 心拍数 １周目０９分４７秒 心拍数１４０ ２周目０９分５２秒 心拍数１６１３周目０９分５３秒 心拍数４週目０９分５７秒
１０ｋｍペース走 ６０分０１秒 心拍数
範囲内３回。今回心拍数３回計れたが、ちょっと高め。１０ｋｍペース走 ６０分０１秒 心拍数 １周目０９分５５秒 心拍数１５２ ２周目１０分０９秒 心拍数１５９３周目１０分０５秒
３時間ＬＳＤ
今回はスピードが上がり、距離が前回よりもだいぶ伸びた。心拍数が計れないことをいいことに、後半もっとスピードが上がった。スピードを上げたのではなく、セーブしなかった。フルマラソンを走る時はセーブしないと
１０ｋｍペース走 ーー分ーー秒 心拍数
範囲内２回。１周目計測できず。（スタートのスイッチが入ってなかった）２周目は１周目と同じスピードで走った。鼻呼吸が苦しくなってきたのでおかしいと思っていると１分以上速かった。どうも感覚がつかめない。１
１０ｋｍビルドアップ走 ５６分３４秒 心拍数
心拍数３周まで計ろうとしたが計れず、それ以後は止めた。いずれの周も予定より速かった。それでも最終周でも１㎞５分より少し遅い。１０ｋｍビルドアップ走 ５６分３４秒 心拍数 １周目１１分０６秒
１０ｋｍペース走 ５９分４２秒 心拍数
範囲内１回のみ。なかなかむつかしい。心拍数計れず。次回から手袋をはめてみよう。１０ｋｍペース走 ５９分４２秒 心拍数 １周目０９分５８秒 心拍数 ２周目０９分５３秒 心拍数３周目１０分１１秒
１０ｋｍペース走 ５９分３０秒 心拍数
範囲内１回のみ。心拍数一度も計れず。今日は涼しく、汗をほとんどかかず、体重は２００ｇしか減らなかった。１０ｋｍペース走 ５９分３０秒 心拍数 １周目０９分４３秒 心拍数 ２周目０９分４５秒
１０ｋｍペース走 ５９分３９秒 心拍数１４９
範囲内４回１０ｋｍペース走 ５９分３９秒 心拍数１４９ １周目０９分５３秒 心拍数１５０ ２周目０９分５９秒 心拍数３周目１０分０１秒 心拍数１４８４週目０９分５７秒
