１０ｋｍビルドアップ走 ５７分３０秒 心拍数１５９

[ビールマンさん]

ほぼ設定ペースで走れた。後半の３周は現状では限度。

今日は上着（ジャージ）を着て走った。手首（心拍計）を温めて走ったら心拍数が計れた。

１０ｋｍビルドアップ走　５７分３０秒 　心拍数１５９　　
１周目１１分３３秒　心拍数１４４
２周目１０分０６秒　心拍数１５４
３周目０９分５６秒　心拍数１５９
４週目０８分５４秒　心拍数１６６
５周目０８分３３秒　心拍数１６３　
６周目０８分２７秒　心拍数１６９