ビールマンさんのブログ
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10kmビルドアップ走 57分30秒 心拍数159
ほぼ設定ペースで走れた。後半の3周は現状では限度。
今日は上着(ジャージ)を着て走った。手首(心拍計)を温めて走ったら心拍数が計れた。
10kmビルドアップ走 57分30秒 心拍数159
1周目11分33秒 心拍数144
2周目10分06秒 心拍数154
3周目09分56秒 心拍数159
4週目08分54秒 心拍数166
5周目08分33秒 心拍数163
6周目08分27秒 心拍数169
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