ビールマンさんのブログ一覧

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1981～2000件 / 全3785件

１０ｋｍ走　５７分５１秒 　１ｋｍ　５分４７秒　

ビールマンさん
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１０ｋｍ走　５７分５１秒 　心拍数１５４　１ｋｍ　５分４７秒　　 １周目０９分３７秒　心拍数１５０　 ２周目０９分３９秒　心拍数１５２３周目０９分４１秒　心拍数１５６４週目０９分４２秒
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#ジョギング #１０㎞走

１０ｋｍ走　５８分４９秒　１ｋｍ　５分５３秒

ビールマンさん
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１０ｋｍ走　５８分４９秒 　心拍数１５３　１ｋｍ　５分５３秒　　 １周目０９分５０秒　心拍数１５６　 ２周目０９分４４秒　心拍数１５６３周目０９分４１秒　心拍数１５０４週目０９分４７秒
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#ジョギング #１０㎞走

富士山がきれいに見えました。

ビールマンさん
ビールマンさん
春は晴れていてもよく見えないことがあるのですが、今日はよく見えました。谷津山「ライオン砦」より富士山を望む。白モクレンは清水公園にて。
#ハイキング
コメント2件

12年03月23日Ｍｙ中国株価指数

ビールマンさん
ビールマンさん
12年03月23日Ｍｙ中国株価指数 　　　　　　　　　　　Ｍｙ指数　　　　香港Ｈ株指数　　Ｍｙ－Ｈ株 期首　　　　　　　　16,842.61　　　　　9,936.48 03月16日　　　　　
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#Ｍｙ中国株指数

３０㎞ＬＳＤ

ビールマンさん
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前回と同じ竜西橋までの往復コース。３時間３7分17秒。４月１５日の掛川マラソン準備の最後も走り込み。明日からは疲れを取り調整に。前回より４分ほど時間がかかった。後半疲れて途中で止めたくなった。なんとか
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#ジョギング #３０㎞ＬＳＤ

12年03月23日Ｍｙ日本株価指数

ビールマンさん
ビールマンさん
12年03月23日Ｍｙ日本株価指数 　　　　　　　　　　　　Ｍｙ指数　　　　日経平均　　　　さわかみＦ　 期首　　　　　　　　　 6,924.30　　　 8,455.35　　　　　10,253
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#Ｍｙ日本株指数

１０ｋｍ走　５５分１６秒 　１ｋｍ　５分３２秒

ビールマンさん
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１０ｋｍ走　５５分１６秒 　心拍数１６１　１ｋｍ　５分３２秒　　 １周目０９分２８秒　心拍数１６６　 ２周目０９分２７秒　心拍数１５９３周目０９分２７秒　心拍数１６０４週目０９分３１秒
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#ジョギング #１０㎞走

１０ｋｍ走　５５分５２秒 　１ｋｍ　５分３５秒

ビールマンさん
ビールマンさん
最後の１周は１時間あたり４分３９秒で今までで一番速かった。１０ｋｍ走　５５分５２秒 　心拍数１６３　１ｋｍ　５分３５秒　　 １周目０９分２４秒　心拍数１６８　 ２周目０９分３５秒
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#ジョギング #１０㎞走

２０㎞LSD走　　２時間１２分１２秒 　１㎞６分３７秒　

ビールマンさん
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２０㎞LSD走　　２時間１２分１２秒　　心拍数１５２ 　１㎞６分３７秒　　　 　１周目１１分１４秒　心拍数１５０ 　２周目１１分０７秒　心拍数１４２ 　３周目１１分０６秒　心拍数１４６
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#ジョギング #２０㎞ＬＳＤ

12年03月16日Ｍｙ日本株価指数

ビールマンさん
ビールマンさん
12年03月16日Ｍｙ日本株価指数 　　　　　　　　　　　　Ｍｙ指数　　　　日経平均　　　　さわかみＦ　 期首　　　　　　　　　 6,924.30　　　 8,455.35　　　　　10,253
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#Ｍｙ日本株指数

12年03月16日Ｍｙ中国株価指数

ビールマンさん
ビールマンさん
12年03月16日Ｍｙ中国株価指数 　　　　　　　　　　　Ｍｙ指数　　　　香港Ｈ株指数　　Ｍｙ－Ｈ株 期首　　　　　　　　16,842.61　　　　　9,936.48 03月09日　　　　　
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#Ｍｙ中国株指数

１０ｋｍ走　５７分３２秒 　１ｋｍ　５分４５秒　

ビールマンさん
ビールマンさん
今週は飲む機会も多く、あまり走れなかったためか、心拍数が多かった。一応最後まで鼻呼吸で走れたが、６周目速く走る気力はでなかった。１０ｋｍ走　５７分３２秒 　心拍数１５９　１ｋｍ　５分４５秒　　
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#ジョギング #１０㎞ペース走

Ｍｙ日本株指数チェック・会社四季報（１2年春号）より

ビールマンさん
ビールマンさん
ＳＢＩ証券の会社四季報が更新されました。例によって、会社四季報の今期予想利益を基にＭｙ日本株指数のチェックをしました。Ｍｙ日本株指数チェック・会社四季報（１2年春号）より　　　　　　Ｍｙ日本株指数　　
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#Ｍｙ日本株指数チェック

１０ｋｍ走　５４分３９秒 　１ｋｍ　５分２８秒　

ビールマンさん
ビールマンさん
昨日深酒したせいか、１周が少し早すぎたせいか６周目８分を切れなかった。１周目～５周目までは９分３０秒のラップで走り、６周目は全力で。手袋は付けずに走ったら、ちょっと寒かったせいで心拍数は計れなかった。
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#ジョギング #１０㎞走

12年03月09日Ｍｙ中国株価指数

ビールマンさん
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12年03月09日Ｍｙ中国株価指数 　　　　　　　　　　　Ｍｙ指数　　　　香港Ｈ株指数　　Ｍｙ－Ｈ株 期首　　　　　　　　16,842.61　　　　　9,936.48 03月02日　　　　　
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#Ｍｙ中国株指数

12年03月09日Ｍｙ日本株価指数

ビールマンさん
ビールマンさん
12年03月09日Ｍｙ日本株価指数 　　　　　　　　　　　　Ｍｙ指数　　　　日経平均　　　　さわかみＦ　 期首　　　　　　　　　 6,924.30　　　 8,455.35　　　　　10,253
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#Ｍｙ日本株指数

１０ｋｍ走　５５分３０秒 　１ｋｍ　５分３３秒

ビールマンさん
ビールマンさん
１０㎞走は当面このペースで走ろう。最後の１周でスピードＵＰの練習を。１周８分で１㎞４分５０秒となる。１０ｋｍ走　５５分３０秒 　心拍数１５３　１ｋｍ　５分３３秒　　 １周目０９分２６秒　心拍数１５４　
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#ジョギング #１０㎞走

５ｋｍ走　２６分５０秒 　心拍数１６７　１ｋｍ　５分２２秒

ビールマンさん
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１０㎞走るつもりだったが、入りが速すぎて日曜日の疲れが残っているのか疲れて３周で止めてしまった。５ｋｍ走　２６分５０秒 　心拍数１６７　１ｋｍ　５分２２秒　　 １周目０８分４４秒　心拍数１６３　
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#ジョギング

駿府マラソン

ビールマンさん
ビールマンさん
３月４日駿府マラソン走ってきました。ハーフマラソン
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#ハーフ #マラソン大会の記録

12年03月02日Ｍｙ日本株価指数

ビールマンさん
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12年03月02日Ｍｙ日本株価指数 　　　　　　　　　　　　Ｍｙ指数　　　　日経平均　　　　さわかみＦ　 期首　　　　　　　　　 6,924.30　　　 8,455.35　　　　　10,253
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#Ｍｙ日本株指数

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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。