今週は飲む機会も多く、あまり走れなかったためか、心拍数が多かった。
一応最後まで鼻呼吸で走れたが、６周目速く走る気力はでなかった。
１０ｋｍ走 ５７分３２秒 心拍数１５９ １ｋｍ ５分４５秒
１周目０９分４１秒 心拍数１５６
２周目０９分３０秒 心拍数１５８
３周目０９分３９秒 心拍数１５６
４週目０９分３２秒 心拍数１６３
５周目０９分３８秒 心拍数１６４
６周目０９分３１秒 心拍数１５６
１周目０９分４１秒 心拍数１５６
２周目０９分３０秒 心拍数１５８
３周目０９分３９秒 心拍数１５６
４週目０９分３２秒 心拍数１６３
５周目０９分３８秒 心拍数１６４
６周目０９分３１秒 心拍数１５６
