ビールマンさんのブログ

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１０ｋｍ走　５７分３２秒 　１ｋｍ　５分４５秒　

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ビールマンさん 投稿:2012/3/16 17:07

今週は飲む機会も多く、あまり走れなかったためか、心拍数が多かった。

一応最後まで鼻呼吸で走れたが、６周目速く走る気力はでなかった。

１０ｋｍ走　５７分３２秒 　心拍数１５９　１ｋｍ　５分４５秒　　
１周目０９分４１秒　心拍数１５６　
２周目０９分３０秒　心拍数１５８
３周目０９分３９秒　心拍数１５６
４週目０９分３２秒　心拍数１６３
５周目０９分３８秒　心拍数１６４　
６周目０９分３１秒　心拍数１５６
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