ビールマンさんのブログ一覧
「ブログ投稿機能」サービス終了のお知らせ
株式ブログは2024年12月16日（月）をもちまして新規投稿機能を終了とさせていただきました。
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５km １km７分走
今日はバラツキ２秒に収まった。素晴らしい。明後日が本番、この調子で行こう。３４分１０秒 心拍数 ーーー１周目１１分２３秒 心拍数ーーー ２周目１１分２２秒 心拍数ーーー３周目１１分２４秒
５km １km７分走
今日はバラツキ５秒に収まった。３３分４６秒 心拍数 ーーー１周目１１分１３秒 心拍数ーーー ２周目１１分１８秒 心拍数ーーー３周目１１分１５秒 心拍数ーーー
５km １km７分走
１０秒以内と安定した走りになったが少しオーバーペースか？３３分２６秒 心拍数 ーーー１周目１１分０７秒 心拍数ーーー ２周目１１分０５秒 心拍数ーーー３周目１１分１３秒 心拍数ーーー
各国株価指数チェック（13年１１月２９日）
各国株価指数チェック（13年１１月２９日） 市場 指数 昨年末比 予想ＰＥＲ 一株利益 日経平均 15,661.87 ５０．６６
13年11月29日Ｍｙ日本株価指数
13年11月29日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 6,924.30 8,455.35 10,253
13年11月29日Ｍｙ中国株価指数
13年11月29日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 20,808.40 11,842.59 11月22日
５km １km７分走
体調調整中のためか、今日は身体が軽かった。ピークが大会当日より前に来ないか、当日オーバーペースにならないか。３３分２７秒 心拍数 ーーー１周目１０分５８秒 心拍数ーーー ２周目１１分１２秒
13年11月22日Ｍｙ中国株価指数
13年11月22日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 20,808.40 11,842.59 11月15日
13年11月22日Ｍｙ日本株価指数
13年11月22日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 6,924.30 8,455.35 10,253
5週 1ｋｍ７分走
２５秒差。今日は時間がかかり気味。５８分０２秒 心拍数 ーーー１周目１１分４５秒 心拍数ーーー ２周目１１分４０秒 心拍数ーーー３周目１１分５１秒 心拍数ーーー４週目１１分２６秒
５周 １km７分走
また大きくばらついた。３５秒の差。５６分２０秒 心拍数 ーーー１周目１１分０３秒 心拍数ーーー ２周目１０分５８秒 心拍数ーーー３周目１１分２０秒 心拍数ーーー４週目１１分３３秒
５周 １km７分走
１２秒の範囲に収まった。 ５７分０３秒 心拍数 ーーー１周目１１分２５秒 心拍数ーーー ２周目１１分１９秒 心拍数ーーー３周目１１分２７秒 心拍数ーーー４週目１１分３１秒
５周 １km７分走
少し安定してきた。大会まであと３週間弱。疲れをとるため、徐々に運動量を減らす。 ５７分０６秒 心拍数 ーーー１周目１１分１０秒 心拍数ーーー ２周目１１分２８秒 心拍数ーーー３周目１１分３７秒
１０ｋｍ走 ５７分１９秒
１０ｋｍ走 ５７分１９秒 心拍数 ーーー１周目０９分４０秒 心拍数ーーー ２周目０９分２５秒 心拍数ーーー３周目０９分４４秒 心拍数ーーー４週目０９分３３秒 心拍数ーーー５周目０９分３１秒
13年11月15日Ｍｙ日本株価指数
13年11月15日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 6,924.30 8,455.35 10,253
13年11月15日Ｍｙ中国株価指数
13年11月15日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 20,808.40 11,842.59 11月08日
１０ｋｍ １ｋｍ７分のペース走
なかなかイーブンペースで走るのは難しい。１０ｋｍ走 1時間０８分2５秒 心拍数 ーーー１周目１１分０６秒 心拍数ーーー ２周目１１分１７秒 心拍数ーーー３周目１１分４５秒
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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。
