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１０ｋｍ走 ５４分４３秒 ５：２８/１km
１０ｋｍ走 ５４分４３秒 ５：２８/１km ０１km０５分４９秒 心拍数ーーー ０２km０５分３０秒 心拍数ーーー０３km０５分２７秒 心拍数ーーー０４km０５分２６秒
14年05月09日Ｍｙ中国株価指数
14年05月09日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 19,912.81 10,816.14 05月02日
14年05月09日Ｍｙ日本株価指数
14年05月09日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 11,485.36 16,291.31
１０ｋｍ走 ５５分５６秒 ５：３５/１km
１０ｋｍ走 ５５分５６秒 ５：３５/１km ０１km０５分４９秒 心拍数ーーー ０２km０５分２６秒 心拍数ーーー０３km０５分２２秒 心拍数ーーー０４km０５分０６秒
３時間LSD
両足の裏に大きなマメができた。痛くて後半走るのつらかった。最近よくマメができる。どうしてだろう。２５．６９１km ７分００秒/１km ピッチ１８０ ストライド７８
１０ｋｍ走 ５５分３２秒 ５：３３/１km
１０ｋｍ走 ５５分３２秒 ５：３３/１km ０１km０５分４１秒 心拍数ーーー ０２km０５分３３秒 心拍数ーーー０３km０５分５１秒 心拍数ーーー０４km０５分４０秒
14年05月02日Ｍｙ日本株価指数
14年05月02日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 11,485.36 16,291.31
14年05月02日Ｍｙ中国株価指数
14年05月02日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 19,912.81 10,816.14 04月25日
各国株価指数チェック（14年04月29日）
日経平均とインドムンバイの一株利益の期がかわりました。それぞれ１１５．４７％、１１６．５３％の増益予想です。日経新聞の株式欄の予想利益は１０３３でこの表とは１５％も違っています。各国株価指数チェック（
１０ｋｍ走 ５３分２１秒 ５：２０/１km
１０ｋｍ走 ５３分２１秒 ５：２０/１km ０１km０５分３５秒 心拍数ーーー ０２km０５分１７秒 心拍数ーーー０３km０５分２２秒 心拍数ーーー０４km０５分１６秒
14年04月25日Ｍｙ中国株価指数
14年04月25日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 19,912.81 10,816.14 04月11日
14年04月25日Ｍｙ日本株価指数
14年04月25日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 11,485.36 16,291.31
１０ｋｍ走 ５４分４５秒 ５：２８/１km
今日は昨日よりスピードは遅かったのに苦しかった。６kmからは口があき、１０km目もスピードアップできなかった。１０ｋｍ走 ５４分４５秒 ５：２８/１km ０１km０５分３１秒 心拍数ーーー
１０ｋｍ走 ５３分２３秒 ５：２０/１km
１０ｋｍ走 ５３分２３秒 ５：２０/１km ０１km０５分４３秒 心拍数ーーー ０２km０５分２５秒 心拍数ーーー０３km０５分２５秒 心拍数ーーー０４km０５分１７秒
１０ｋｍ走 ５６分２５秒 ５：２７/１km
１０ｋｍ走 ５６分２５秒 ５：３７/１km ０１km０５分５８秒 心拍数ーーー ０２km０５分４８秒 心拍数ーーー０３km０５分３８秒 心拍数ーーー０４km０５分４３秒
14年04月18日Ｍｙ日本株価指数
14年04月18日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 11,485.36 16,291.31
14年04月18日Ｍｙ中国株価指数
14年04月18日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 19,912.81 10,816.14 04月11日
１０ｋｍ走 ５４分３３秒 ５：２７/１km
１０ｋｍ走 ５４分３３秒 ５：２７/１km ０１km０５分５９秒 心拍数ーーー ０２km０５分２９秒 心拍数ーーー０３km０５分３２秒 心拍数ーーー０４km０５分２８秒
焼津みなとマラソンの記録
２時間００分１４秒（ネットタイム１時間５９分２５秒）ハーフは３回目だが最も記録が悪く、初めて２時間を超えてしまった。中間点まで1時間で走り、後半ペースアップのプランだった。前半１ｋｍ５分４０秒で走った
コメント2件
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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。
