カいさんのブログ一覧
「ブログ投稿機能」サービス終了のお知らせ
株式ブログは2024年12月16日（月）をもちまして新規投稿機能を終了とさせていただきました。
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フットサルの練習にイメージトレーニングをしようと、鍛錬シリーズをbookoffで買ってきた。 たしかどこかにフォーメーションを覚えさせるためのイメージトレーニングの話があったと思う。
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武術ってのは戦いのない現代ではほとんど役にたたない。 伝統の力で鍛錬としての効果があるとはいえ、そこで期待されている身体開発においては、ゆる体操やったほうがはるかに効率がいいと思う。
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イメージトレーニングと気功はほとんど同じという気がしている。 イメージトレーニングを成功させるには、イメージを視聴覚意識で捉えるだけではダメで、体性感覚まで持っていく必要がある。
科学的知識の力を活用するということの重要性。
最近、解剖学系の本を読んでいる。 骨格に関する知識を得ると、それに比例して骨格のゆる＝ほゆるが深まる。 意外というわけでもないが思った以上に効果があって驚いた。
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3ヶ月ぶりのフットサル。 走れる間はボールが足に付かず、ボールに慣れてくると走れなくなるいつものパターン。 フットサルのボールはなんだか軽い。家のボールを変えた方がいいかもしれない。
さらに気功
イメージ重視の先端的な気功も面白いが、伝統的な気功も少しやっておこうかと思い、易筋経を見よう見真似で始めた。 易筋経は体操的要素の強い気功なのでトレーニングとしてもなかなか面白い。
気功？
気功に分類して良いのか分からないが、ワーク後の良い身体意識を気のボールに封じておいて、それに記号を書いておく。 そして好きな時に気のボールにその記号を書くと、その身体意識がよみがえる。
ウォール走法
エリマキトカゲの走りは下半身のウォールを強烈に使っているというので、走りにウォールを使ってみた。 横ウェーブの走りは個人的には漕ぐような感じがあるのだが、ウォールを効かせるとそれがより強烈になる。
横ウェーブの歩法、走法
高岡先生の新刊を読んで早速、横ウェーブの運動を試してみた。 慣れるまで腕の振りが噛み合わなかったが、最終的には楽に速い歩きになってなかなかよかったと思う。
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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。
