カいさんのブログ一覧
「ブログ投稿機能」サービス終了のお知らせ
株式ブログは2024年12月16日（月）をもちまして新規投稿機能を終了とさせていただきました。
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41～60件 / 全186件
意拳
地震で出歩けず暇なので、孫立氏の意拳のDVDをTSUTAYAで借りて観ました。 武術の部分と養生功の部分がセットになっていてお徳感があるような、ターゲットが謎のような。個人的にはとても面白かった。
歩行
地震で交通機関が麻痺していたので4時間近く歩いて帰った。 一番最初に疲労したのが足裏。そして足首。 適宜調整も入れていたので他はとりたてて疲れたということはなかった。
ケトルベル
ロシアのダンベル的なトレーニング器具であるケトルベルがやや気になっている。 名前の通り、ヤカンのような形をしているのだが、形よりもトレーニング方法に特徴がある。
サッカープレイヤーの身体意識
この間なかった2010年の秘伝10月号の立ち読みに成功した。 ビジャ、本田、松井のDS図が掲載されており、やはり側軸が発達する競技のように思える。
スイングセンターが基本
サッカー・フットサルでボールコントロールでは、とにもかくにも徹底的にスイングセンターが基本であるようだ。 垂体一致の体重移動では遅く、足だけでは威力も正確性もない。
近藤孝洋さんの本が面白かった。
体、気、意の3つのレイヤーの内、意についての言及が大半で高度でよくわからない。ちなみに意のことを近藤さんはヨガの用語を使いプラティヤハーラと呼んでいた。
最近のトレーニングメニュー
基礎ゆると関連する体操をまとめてやり、ウッススリスリ〜リアストレッチ〜股関節穴捨て〜軸タンブリングというメニューでトレーニング。 なかなか優れた状態まで持って行けて良い。
診断
「軸」と「ハラ」を鍛えれば必ず強くなる！のチェックシートをやってみた。 なんとなく倍にしたほうが分かりやすい気がしたので括弧内は倍。 中心力 39 (78) 熱闘力 31 (62)
モビリティ？ クォリティ？
センターをピンと張ったり緩めたりといったコントロールするのがかなり面白い。 直接何かに使えるのかというと、微妙なところだが、センタートレーニングとしては効果があるとおもう。
密閉接と歌ゆる
具体的には書けないが、肘抜き膝抜きの講座に密閉接というテクニックがあり、手の密閉接を練習していると、足の密閉接も上手くなるようだ。 手足は連携しているものだが、実感できるとまた面白い。
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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。
