ビールマンさんのブログ

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10km走 63分10秒  心拍数156 

今日は1周目から汗が流れた。心拍数も回を追って上昇した。

最後の200mダッシュ、47秒。

10km走 63分10秒  心拍数156 1km 6分19秒  
1周目10分27秒 心拍数146 
2周目10分45秒 心拍数154
3周目10分37秒 心拍数157
4週目10分48秒 心拍数158
5周目10分28秒 心拍数158 
6周目10分04秒 心拍数163

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