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１０ｋｍ走 ５７分１９秒 心拍数１６０
１０ｋｍ走 ５７分１９秒 心拍数１６０ １ｋｍ ５分４４秒 １周目０９分５４秒 心拍数１５４ ２周目０９分４７秒 心拍数１５８３周目０９分５１秒 心拍数１５７４週目０９分４９秒
２０㎞LSD走 ２時間１６分１５秒 心拍数１４８
久しぶりに２０ｋｍを走った。息切れはしなかったが、足は少し重くなった。今度は１周１２分位で走ってみよう。２０㎞LSD走 ２時間１６分１５秒 心拍数１４８ １㎞６分４８秒
12年6月01日Ｍｙ日本株価指数
12年6月01日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 6,924.30 8,455.35 10,253
12年06月01日Ｍｙ中国株価指数
12年06月01日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 16,842.61 9,936.48 05月25日
各国株価指数チェック（12年05月31日）
各国株価指数チェック（12年05月31日） 市場 指数 昨年末比 予想ＰＥＲ 一株利益 日経平均 8,542.73 １．０３ １２．８２
１０ｋｍ走 ５６分５７秒 １ｋｍ ５分４２秒
１０ｋｍ走 ５６分５７秒 心拍数１６８ １ｋｍ ５分４２秒 １周目０９分４９秒 心拍数１５６ ２周目０９分５３秒 心拍数１６３３周目０９分２３秒 心拍数１６５４週目０９分１９秒
１０ｋｍ走 ５７分４２秒 １ｋｍ ５分４６秒
１０ｋｍ走 ５７分４２秒 心拍数１６４ １ｋｍ ５分４６秒 １周目０９分４１秒 心拍数１５８ ２周目０９分３４秒 心拍数１６５３周目０９分３３秒 心拍数１６８４週目０９分４５秒
12年05月25日Ｍｙ中国株価指数
12年05月25日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 16,842.61 9,936.48 05月11日
12年05月25日Ｍｙ日本株価指数
12年05月25日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 6,924.30 8,455.35 10,253
１０ｋｍ走 ５７分４５秒 １ｋｍ ５分４７秒
今日は楽だったので、最後の一周少しスピードを上げた。前回と比べて１周２０秒ほど遅いが、楽だったのはそのせいだろうか？心拍数も１０少ない。それとも体調のせいだろうか？１０ｋｍ走 ５７分４５秒
１０ｋｍ走 ５８分００秒 １ｋｍ ５分４８秒
今日は苦しかった。最後まで鼻呼吸で走るのが精一杯。昨日と何が違うのだろう。１０ｋｍ走 ５８分００秒 心拍数１６８ １ｋｍ ５分４８秒 １周目０９分４１秒 心拍数１５８ ２周目０９分４６秒
１０ｋｍ走 ５８分１７秒 １ｋｍ ５分５０秒
今日は楽だったので最後の１周少しスピードを上げてみた。とはいっても余り走っていないのでほどほどに。１０ｋｍ走 ５８分１７秒 心拍数１６２ １ｋｍ ５分５０秒 １周目１０分１２秒 心拍数１５８
12年05月11日Ｍｙ日本株価指数
12年05月11日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 6,924.30 8,455.35 10,253
12年05月11日Ｍｙ中国株価指数
12年05月11日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 16,842.61 9,936.48 05月04日
１０ｋｍ走 ５７分４１秒 １ｋｍ ５分４６秒
今日は少し軽かった。最後の２００ｍ弱でスピードを上げた。１０ｋｍ走 ５７分４１秒 心拍数１６４ １ｋｍ ５分４６秒 １周目１０分０４秒 心拍数１５４ ２周目０９分３８秒
12年05月０4日Ｍｙ中国株価指数
12年05月０4日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 16,842.61 9,936.48 04月27日
１０ｋｍ走 ５9分３１秒 １ｋｍ ５分５７秒
１０ｋｍ走 ５9分３１秒 心拍数１６４ １ｋｍ ５分５７秒 １周目１０分１１秒 心拍数１５４ ２周目０９分５１秒 心拍数１６２３周目０９分５６秒 心拍数１６５４週目１０分０６秒
12年05月02日Ｍｙ日本株価指数
12年05月02日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 6,924.30 8,455.35 10,253
各国株価指数チェック（12年04月27日）
日経平均とインドムンバイの一株利益の期が変わりました。日経平均は大幅な増益予想でＰＥＲが他の市場並みになりました。インドは１３％増益予想です。各国株価指数チェック（12年04月27日） 市場
１０ｋｍ走 ５８分５９秒 １ｋｍ ５分５４秒
心拍数昨日よりは少なくなったがまだ多い。どうしてだろう。１０ｋｍ走 ５８分５９秒 心拍数１６２ １ｋｍ ５分５４秒 １周目０９分４７秒 心拍数１５５ ２周目０９分５２秒
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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。
