ビールマンさんのブログ

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２０㎞LSD走　　２時間１６分１５秒　　心拍数１４８

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ビールマンさん 投稿:2012/6/3 11:56

久しぶりに２０ｋｍを走った。息切れはしなかったが、足は少し重くなった。今度は１周１２分位で走ってみよう。

２０㎞LSD走　　２時間１６分１５秒　　心拍数１４８ 　１㎞６分４８秒　　　
　１周目１１分３０秒　心拍数１４４
　２周目１１分３５秒　心拍数１４６
　３周目１１分２１秒　心拍数１４３
　４週目１１分２４秒　心拍数１４６
　５周目１１分２４秒　心拍数１４６
　６周目１１分２６秒　心拍数１４２
　７周目１１分１５秒　心拍数１４９
　８周目１１分１６秒　心拍数１４９
　９周目１１分１９秒　心拍数１５０
１０周目１１分１４秒　心拍数１５０
１１周目１１分１３秒　心拍数１５４
１２周目１１分０８秒　心拍数１５３

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